2026年06月3日

「なんとなく不調」が続く方へ｜“いつも調子が悪い”には理由があります

こんにちは、たちばな堂の古井戸です。

最近、

「なんとなくだるい」
「朝からスッキリしない」
「病院では異常なし。でもつらい…」

そんなお悩みを抱えている方が本当に増えています。

肩こりや腰痛だけでなく、

・疲れが抜けない

・眠りが浅い

・頭が重い

・気分が晴れない

・めまいや動悸がある

など、

“はっきり病名はつかない不調”

に悩まされている方も少なくありません。

「いつも不調」の背景にあるもの

こうした状態になると、

「年齢のせいかな…」
「気のせい？」
「自律神経が乱れてるのかな？」

と思う方も多いのですが、

たちばな堂では、

“回復する力が落ちている状態”

が大きく関係していると考えています。

本来、体は回復するようにできています

人の体は本来、

・疲れを回復する

・眠って修復する

・免疫を働かせる

・体温を調整する

など、
さまざまなことを自動で行っています。

ですが、

忙しさやストレス、
睡眠不足、
気温差などが続くと、

だんだん“回復する余裕”がなくなっていくんですね。

すると、

「なんとなくずっと不調」

という状態になりやすくなります。

現代人は“脳疲労”も起こしやすい

スマホ、
パソコン、
情報過多、
人間関係…。

現代は、
脳が休まりにくい時代です。

脳や自律神経が疲れてくると、

眠っても回復しづらくなったり、
呼吸が浅くなったり、
体の緊張も抜けにくくなります。

“巡り”が悪くなると回復しづらい

たちばな堂では、
体液循環も大切にしています。

血液、
リンパ液、
脳脊髄液など、

体の中の“巡り”が滞ると、

細胞に酸素や栄養が届きにくくなり、
疲労も抜けづらくなります。

結果として、

だるさ、
重さ、
むくみ、
慢性的な不調へとつながっていくのです。

まずは「回復できる状態」を作ること

不調を感じると、
どうしても症状ばかり気になります。

もちろんそれも大切ですが、

慢性的な不調ほど、

「なぜ回復できなくなっているのか？」

という視点も大切です。

たちばな堂では、

脳脊髄液の循環や自律神経、
体液の巡りにやさしくアプローチしながら、

“本来の回復力”を引き出すお手伝いをしています。

「なんとなく調子がいい」を取り戻すために

絶好調じゃなくても、

「最近ちょっとラクかも」
「前より眠れる」
「疲れにくくなった」

そんな変化の積み重ねが、
実はとても大切だったりします。

“いつも不調”が当たり前になる前に、
一度ご自身の体と向き合ってみるのも良いかもしれませんね。

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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と思っていただけたら、ぜひどうぞ。

⇒【前橋たちばな堂】業界歴30年以上の整体師が語る、体と世の中の「ちょっと深い話」

2026年06月1日

「慢性的な腰痛…もう歳だから？」そんな方へ｜たちばな堂が考える“腰痛の本当の原因”

こんにちは、たちばな堂の古井戸です。

腰痛は、本当に多いお悩みのひとつです。

・朝起きると腰が重い

・長く座っているとつらい

・疲れると腰にくる

・その場しのぎを繰り返している

そんな状態が続いている方も少なくありません。

中には、

「もう歳だから仕方ないのかな…」
「慢性だから治らないですよね？」

と半分あきらめ気味で来院される方もいらっしゃいます。

腰だけが原因とは限りません

一般的には、

・姿勢

・筋肉の硬さ

・骨盤の歪み

・筋力低下

などが腰痛の原因と言われています。

もちろん、それらも関係はあります。

ただ実際には、
腰そのものだけに原因があるとは限りません。

特に慢性的な腰痛ほど、

「かばう」
↓
「負担が別の場所へ広がる」
↓
「さらに回復しづらくなる」

という流れが起きていることが多いんですね。

“回復力”が落ちると腰痛は長引きやすい

たちばな堂では、

慢性的な腰痛の背景には、
「回復力の低下」が関係していると考えています。

疲労、
ストレス、
睡眠不足、
内臓の疲れ、
加齢など…

そうした負担が積み重なることで、

本来なら回復できるはずのものが、
回復しきれなくなっていくのです。

すると、

筋肉の緊張や血流低下も起こりやすくなり、
腰に負担が集中しやすくなります。

内臓の疲れが腰に出ることも

実は東洋医学や整体の世界では、

「内臓の疲れが腰に現れる」

という考え方があります。

特に慢性的な腰痛では、

・冷え

・むくみ

・疲れやすさ

・トイレの変化

などを伴っているケースも少なくありません。

腰だけを揉んでも変わりにくい場合、
こうした“体の内側の疲れ”が関係していることもあるんですね。

大切なのは“回復できる体”を取り戻すこと

痛みがあると、
どうしても「腰そのもの」に意識が向きます。

もちろんそれも大切ですが、

慢性的な不調ほど、

「なぜ回復できなくなっているのか？」

という視点も重要です。

たちばな堂では、

体液循環や自律神経の働きを整えながら、
体が本来持っている“治る力”を引き出すことを大切にしています。

まずは体の声を無視しすぎないこと

腰痛は、
単なる“使いすぎ”だけではなく、

「少し休んでくださいね」

という体からのサインかもしれません。

もし、

「もう長年だから…」

とあきらめかけている方がいましたら、
一度“回復力”という視点から体を見直してみるのも良いかもしれませんね。

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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2026年05月25日

「謎の風邪」が増えている？｜大切なのは“回復力”を落とさないこと

こんにちは、たちばな堂の古井戸です。

最近、

「喉が痛い」
「咳が長引く」
「風邪っぽいのに検査は陰性」

そんな“謎の風邪”が話題になっていますね。

実際にテレビでも取り上げられ、
医師会が会見を行うなど注目されています。

インフルエンザでもコロナでもない。

でも、
喉の痛み、鼻水、咳などの症状が続く…。

そんなケースが増えているようです。

昔から“名前のつかない風邪”は存在していました

報道でもありましたが、
風邪の原因となるウイルスは200種類以上あると言われています。

検査で分かるものは一部で、
実際には「正体不明」の風邪症状というのは昔から存在していました。

少し前までは、

「お腹の風邪」
「のどの風邪」
「鼻の風邪」

などと呼んでいて、
今ほど細かくウイルス名まで特定することは多くありませんでした。

もちろん現在は検査技術も進歩していますので、
原因を詳しく調べられる時代にはなっていますが、

大切なのは、
“何にかかったか”だけでなく、

「回復できる状態を保てているか」

問題は“ウイルスだけ”ではありません

もちろん感染対策は大切です。

ですが、
たちばな堂では、

「何に感染したか」

だけでなく、

“なぜ回復できなくなっているのか”

も大切だと考えています。

同じ環境にいても、

すぐ回復する人と、
長引いてしまう人がいますよね。

その差に関係しているのが、

「回復力（＝免疫力＋生命力）」

です。

回復力が落ちると、体はうまく働けなくなる

人の体は本来、

・熱を調整する

・免疫を働かせる

・疲労を回復する

・炎症を修復する

といったことを自動で行っています。

ですが、

疲労やストレス、
睡眠不足、
寒暖差などが重なると、

体の“巡り”が悪くなり、
回復力そのものが低下していきます。

すると、

風邪を引きやすくなったり、
治りが悪くなったり、
咳だけ長引いたり…

そんな状態が起こりやすくなるのです。

「循環」が整うと、体は回復しやすくなる

たちばな堂では、
体液循環や自律神経の働きを大切にしています。

体の循環が良くなると、
全身につながっている“膜”もやわらかくなり、

呼吸、
血流、
神経の伝達などもスムーズになっていきます。

すると結果的に、

体が本来持っている
「回復する力」も働きやすくなるんですね。

まずは“回復できる体”を

最近は情報も多く、

「○○が流行っている」
「新しいウイルスかも」

と不安になりやすい時代です。

もちろん注意は必要ですが、

必要以上に怖がるよりも、

・しっかり眠る

・巡りを良くする

・呼吸を深くする

・疲れを溜め込みすぎない

そんな“基本的な回復力”を保つことも、とても大切です。

なんとなく不調が続く方、
疲れが抜けにくい方は、

体からのサインかもしれませんね。

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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「どこに相談したらいいかわからない」そんな時こそ、たちばな堂がお力になります。

こちらもおすすめ

●すべての症状に共通する原因とは？疲労と回復力から考える体の不調

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ブログでは、ちょっと書きにくい話もあります（笑）。

体や健康のことだけでなく、仕事、暮らし、世の中の「なんか変じゃね？」まで。

業界歴30年以上の整体師・古井戸が、気ままに、時には少し毒を交えながら書いています。

「この人の考え方、なんか好きだな」

と思っていただけたら、ぜひどうぞ。

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