2025年07月5日

「限界を迎えそうになると来てくれるTさん」｜30代女性のケース

こんにちは、たちばな堂の古井戸です。

今日は、長くお付き合いのある Tさん のお話をご紹介します。

初めての来院は産後の不調

Tさんが初めて来てくださったのは、平成28年の12月のこと。
当時は産後で、肩こりや腰痛、抱っこによる左手のしびれ、
右太ももからふくらはぎにかけての痛みなど、色々な不調を抱えていらっしゃいました。

仕事復帰後は通うペースが激減

その後、お仕事に復帰されてからは
なかなか時間が取れず、通うペースも大きく減ってしまいました。

それでも、「もう限界かも…」というタイミングでは
思い出して必ず連絡をくださいます。

今年に入って約3年半ぶりにご来院

今年に入って、Tさんはなんと3年半ぶりに再来院してくださいました。

で、今回は 右ひざ裏の痛み と

右手の人差し指と中指の第一関節の痛み が気になるとのこと。

不調の根っこは「回復力の低下」

どんな症状にもまず 回復力（免疫力＋生命力）の低下 がベースにあります。

今回のTさんの場合もそれにプラスして、

• 右ひざ裏の痛みは、小腸・十二指腸の問題

• 手指の関節の痛みは、横隔膜（特に食道裂孔）の問題

が関わっていました。

内臓の疲れや不調は、
「内臓体壁反射」という仕組みで
離れた場所の筋肉に影響を与えます。

一見関係なさそうな部位の不調も、
体の内側ではちゃんと繋がっているんですね。

限界まで我慢しなくて大丈夫

お仕事や家のことに一生懸命な方ほど、
「まだ大丈夫」と体の声を後回しにしがちです。

でも、我慢を重ねると
思わぬ場所に痛みが出てしまったり、
違う不調として現れることがあります。

まとめ｜身体の声に耳を傾けましょう

今回のTさんのように、
「限界を迎えそうになったら来る」でももちろん大歓迎です。

でも、できれば限界を迎えそうになるその前に
「ちょっと疲れてるかも？」と思ったときこそ
一度体を整えてあげると良いですよ。

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「どこに相談したらいいかわからない」そんな時こそ、たちばな堂がお力になります。

「まだ大丈夫かな…」と思っている“今”が、実は最大のチャンスかもしれません。

「ずっと調子が悪いわけじゃない」と思えるだけでも、少し心がラクになるかもしれません。

気になる不調がある方は、いつでもお気軽にご相談ください。

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2025年07月4日

体調を良くなるためには…

こんにちは、たちばな堂の古井戸です。

今日は少しだけ“厳しめ”のお話をさせてください。

私のところには、症状がかなり悪化してから来られる方が少なくありません。

もちろん、どんな状態であっても出来る限りのサポートをさせていただきますが、

あまりに悪くなり過ぎてしまうと、良くなるまでに時間がかかってしまうこともあります。

「自分の体を良くする覚悟」が大切です

こうした時に必要なのは、患者さんご自身のちょっとした“覚悟”と“協力”です。

例えば、

✅ 今までと同じ生活スタイルを変えたくない

✅ お伝えしたセルフケアをまったくやらない

このような状況だと、どうしても改善に時間がかかります。

なぜなら、今の「ツラい」「痛い」という状態は、

身体にとって“普通”ではない＝“異常”だからです。

異常な状態を“普通”に戻すには、今までと同じ生活では難しい場合があります。

だからこそ、まずは「自分の体を良くすることを最優先」にする時間が必要なのです。

「忙しい」は分かりますが…

もちろん、

・子どもの送り迎えがある

・仕事が忙しい

・家のこともやらなきゃいけない

という状況も、よく分かります。

しかし、健康を後回しにした結果、体調がもっと悪化してしまっては本末転倒です。

せめて具合が悪い時くらいは、

自分の健康を一番に考えてみてください。

実際、施術の予約ペースも、早く回復したい場合は「詰めて通う」ほうが効果的です。

ちょっと厳しめの言葉になってしまいましたが、

これを読んでくださった誰かの参考になれば嬉しいです。

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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2025年07月3日

猛暑で眠れない人へ｜夏バテ対策は「寝室環境」がカギ！

こんにちは、前橋たちばな堂の古井戸です。

７月に入ったばかりですが、すでに猛暑日が続いていますね。

最近では10月いっぱいまで暑さが続く年もあり、考えただけでげんなりしてしまいます。

さて、この暑さで気をつけたいのが 「夏バテ」 です。

夏バテとは？

ウィキペディアによると、

「夏バテ（なつバテ）とは、夏の暑さによる自律神経系の乱れに起因して現れる様々な症状」

暑気中り（しょきあたり）、暑さ負け、夏負けと呼ばれることもあります。

私の考えでは、

夏バテは 暑さによる睡眠不足 → 脳（自律神経）の疲労や内臓の疲労が回復しない状態 が続いて起こるものです。

だからこそ、

「いかに眠るか」 が、夏バテ予防にはとても大切です。

夏の睡眠環境を見直そう

一般的には…

• エアコン設定温度 27〜28℃

• タイマー 2〜3時間でオフ

• Tシャツ短パン

• 薄がけ1枚

こんなスタイルで寝ている方が多いのではないでしょうか？

実は、脳や体の回復に適切な室温は約20℃ と言われています。

「冷やしすぎでは？」と感じる方もいるかもしれませんが、ポイントは 布団とパジャマでしっかり保温すること です。

冬と同じ寝具で体を保温しつつ、

室温を低めにすることで布団の中は 約33℃ に保たれます。

室温が24℃以上だと寝汗をかきやすくなり、

寝汗をかく状態は 「体が活動モードのまま」 なので、実は良い眠りが得られません。

寝つきが悪い…朝スッキリしない…そんな時は？

「設定を変えてもなんか眠れない」

「朝起きると肩や首がバキバキ…」

そんなお声もよく聞きます。

そこで大切なのが 「枕選び」 です。

実は“枕”も夏バテ対策のカギになるかも？

枕が合わないと、
・首や肩が緊張する

・寝返りが減る

・深い眠りに入りにくい

ということが起こります。

「何個も枕を試したけど…」
「枕ジプシーから抜け出せない…」

そんな方にぜひ知ってほしいのが、

整体師として私もおすすめしている 「脳呼吸枕」 です。

脳呼吸枕って？

脳呼吸枕は、ただの枕ではなく

寝ている間に自律神経が整いやすくなるケアの道具 です。

「朝がラクになった！」

「寝るだけで首肩が軽い！」

と、患者さんからも好評です。

夏の睡眠を整えて、夏バテ知らずに

夏バテ対策は特別なことよりも、

「寝ている間に回復する力を高めること」 がポイント。

そのための寝具や環境を見直して、

今年の夏を元気に乗り切りましょう！

まとめ

夏バテを防ぐためには、質の良い睡眠が欠かせません。
睡眠環境を整えることはもちろんですが、枕の選び方もとても大切です。

「寝ても疲れが取れない…」
「何個も枕を試したのに、しっくりこない…」

そんなお悩みをお持ちの方には、私が実際に使っておすすめしている
【脳呼吸枕】をぜひ知っていただきたいです。

眠りが変われば、身体もきっと変わります。

▼気になる方はこちらの記事をどうぞ！
👉 枕ジプシー必見！整体師おすすめ「脳呼吸枕」で寝ながら体スッキリ

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「どこに相談したらいいかわからない」そんな時こそ、たちばな堂がお力になります。

「まだ大丈夫かな…」と思っている“今”が、実は最大のチャンスかもしれません。

「ずっと調子が悪いわけじゃない」と思えるだけでも、少し心がラクになるかもしれません。

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