2025年11月6日

「いい医療の日」と「予防医学デー」に考える、11月の健康習慣とは？

こんにちは、たちばな堂の古井戸です。

11月1日は「いい医療の日」、そして11月5日は「予防医学デー」。

どちらも、私たちが健康のあり方を見つめ直すきっかけとなる日です。

 「いい医療の日」とは？

「いい医療の日」は、日本医師会が2017年に制定した記念日で、

“より良い医療のあり方について、国民と医師が共に考える日”です。

語呂合わせの「いい（11）医（1）療の日」というのも、

覚えやすくて良いですよね。

「予防医学デー」とは？

11月5日の「予防医学デー」は、

“予防医学の父”として知られる北里柴三郎先生が設立した

北里研究所の創立日（1914年11月5日）に由来しています。

病気を「治す」だけでなく、「防ぐ」ことの大切さを広めるために

制定された日なんですね。

 冬の入口、体が変化する11月

秋が深まり、朝晩の冷え込みが強くなってくる11月。

体は寒暖差に対応しようとフル稼働しています。

この時期は自律神経が乱れやすく、

・肩こり

・倦怠感（だるさ）

・冷え

・風邪やのどの不調

といった“季節の変わり目特有の不調”が出やすくなるタイミング。

「なんとなくだるい」「朝がつらい」などのサインは、

体が季節に追いついていない証拠かもしれません。

 予防医学のポイントは「早めのケア」

予防医学の基本は、悪くなる前に整えること。

「まだ大丈夫」と放っておくと、体のバランスが崩れやすくなります。

疲れやストレスが重なった時には、

• ぬるめのお風呂で体を温める

• 深呼吸や軽いストレッチをする

• 睡眠の質を意識する

など、小さなセルフケアの積み重ねがとても大切です。

 たちばな堂からのメッセージ

たちばな堂では、「治す」だけでなく、

本来の回復力（自然治癒力）を引き出すことを大切にしています。

寒暖差による自律神経の乱れや、疲れが抜けにくいときには、

体の循環を整えることで、回復しやすい状態へと導いていきます。

「なんとなく不調…」という小さな違和感こそ、

体が出している大事なサインです。

冬本番を迎える前に、早めのメンテナンスをしておきましょう。

【まとめ】

11月は、体も心も「冬仕様」へと切り替わる時期。

「いい医療の日」や「予防医学デー」をきっかけに、

ご自身の健康習慣を少し見直してみてくださいね。

 

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●【なぜ不調になるのか】体の調子が悪くなる原因と整体での整え方｜前橋市たちばな堂

2025年10月31日

なんか勘違いしていませんか？ 〜本当に“治る”ということ〜

こんにちは、前橋たちばな堂の古井戸です。

当院には、さまざまな不調でお悩みの方が来院されます。

「早く何とかしたい」「すぐに治したい」――

そう思う気持ちは、もちろんよく分かります。

ですが、少しだけ冷静に考えてみましょう。

「整体に行けば一発で治る！」…本当でしょうか？

じつは、ここに 大きな勘違い があるんです。

それは、

「整体院に行けば一度で全部治る」

という思い込み。

もちろん、そのような“ゴッドハンド”の先生もいらっしゃるかもしれません。

ただ、ほとんどの場合は 体が回復する“プロセス” が必要です。

なぜなら、今の症状は“昨日・今日だけ”で作られたものではないから。

生活習慣、姿勢、ストレス、過去のケガなど――

その方の“体の歴史”の積み重ねで、今の状態ができています。

ギックリ腰も「ある日突然」ではありません

たとえばギックリ腰。

「急に起きた！」と思うかもしれませんが、

実際には“いつ起きてもおかしくない=お膳立てOKな状態”が続いていた結果なのです。

身体はどうにか限界まで我慢しながら、何とかバランスを保とうとしています。

そのギリギリの糸が切れた瞬間に、痛みとして出てくるんですね。

たちばな堂が目指すのは「治る体づくり」

たちばな堂では、「一度で痛みを取る」ことを目的にしていません。

もちろん、症状が軽くなることはありますが、

本当に大切なのは “ご自身の治る力”を取り戻すこと です。

私の施術では、脳と自律神経、そして全身の体液の流れを整えて

自然治癒力が最大限に働けるようサポートしていきます。

つまり、

「私が治す」のではなく、

「自分自身の体が治る力を発揮できるように整える」

というのが、たちばな堂の考え方です。

まとめ

「すぐに治したい」という気持ちは自然なこと。

でも、焦らずに体の声を聞きながら、少しずつ整えていくことで、

痛みや不調に振り回されない“安定した体”へと変わっていきます。

治るにも順序と段階があります。

それを一緒に歩んでいくのが、私たちの役割です。

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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● 整体はいつ行くべき？こんな時は早めの受診を【来院の目安とCSFプラクティス】

2025年10月23日

漢方的見地からの秋の食養生 〜レンコンで肺をうるおす〜

こんにちは、たちばな堂の古井戸です。

朝晩の空気が少し冷たく感じられるようになり、季節はすっかり秋ですね。

空は高く澄み、木々も色づき始め…一年の中でも心が穏やかになりやすい時期ではないでしょうか。

ただ、その一方で「のどがイガイガする」「咳が出やすい」「肌がカサつく」といった不調を感じる方が増えるのもこの季節。

漢方の世界では、秋は“乾燥”の季節であり、五臓の中では「肺」と深く関係していると考えられています。

肺といっても、呼吸だけでなく、実は「皮膚」「粘膜」「体のうるおい」を全体的にコントロールしている臓器。

その肺が乾燥すると、体全体がカサついたり、免疫力が落ちたりしやすくなります。

つまり、秋は“うるおいの養生”がとても大切な時期なのです。

白い食べものは「肺」を助ける

五行の考え方では、秋の色は「白」。

白い食べものは、肺の働きを助けてくれるとされています。

その代表格が――レンコン。

実は、私もレンコンが大好物なんです。

シャキシャキとした食感もいいですが、漢方的にもレンコンはとても優秀。

喉や呼吸器の粘膜を守る「ムチン」という成分を多く含み、乾燥から体を守ってくれます。

また、ビタミンCが豊富で、風邪の予防や免疫力のサポートにもぴったり。

レンコンをすりおろしてお味噌汁に入れたり、蒸してそのまま食べたりするのもおすすめです。

体の内側からじんわりと“うるおう”のを感じると思います。

まとめ

秋は“実りの季節”でもあり、“整理の季節”でもあります。

自然界では葉が落ちて次の季節に備えるように、人の体や心も「余分なものを手放し、整える」時期です。

陰陽五行の考えでは、秋は五臓のうち「肺」と関わりの深い季節。

肺は「呼吸」だけでなく、体全体の“気の巡り”や“潤い”をつかさどるとされています。

乾燥しやすいこの時期は、皮膚や喉の不調だけでなく、なんとなく気持ちが落ち込みやすくなるのも特徴です。

そんな秋を健やかに過ごすためのキーワードは「呼吸」と「整える」。

深い呼吸をすることで、体も心もゆるみ、滞っていたものが自然と流れ出します。

そして、深い呼吸のためには——

実は「脳の呼吸」を整えることがとても大切なのです。

たちばな堂で行っている 脳脊髄液調整法®（CSFプラクティス） で、

脳の呼吸が整うと呼吸が深くなっていくのを感じられる方が多くいらっしゃいます。

深呼吸、軽いストレッチ、そして白い食材（レンコンや大根など）をうまく取り入れて、

体の内外から肺をいたわる秋にしていきましょう。

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