2024年07月13日

こんにちは、たちばな堂の古井戸です。

本日、たちばな堂は15周年を迎えることが出来ました。

ここまでの道のりは平坦ではありませんでしたが、この15年間、来てくださる患者さんをはじめ、同業の仲間の先生方、諸先輩方、そして何よりさせてくれる家族あってのことです。

深く感謝しています。

今まで延べ3,500人以上の方がお越しになりました。

最初は無謀にも見込み患者さんもゼロからの開業でしたので、1日の来院0人という日もありました。（今思えば大して周知もされないのだから当たり前のことなんですが…）

治療のスタイル、身体の捉え方も今とは全然違いました。

背骨は骨盤という土台に乗っかっているんだから、その土台である骨盤の歪みが症状の原因。

だから、その骨盤の歪みを正せば症状は良くなると思ってやっていました。

また、硬い所は悪い所なんだからそこが解れれば良くなると思って、グイグイと押したり揉んだりということも随分やりました。

1人でも多くの患者さんの症状をより改善出来るようにと、色々な治療術のセミナー巡りもしていました。

2016年からはどうして体が悪くなるのか、どうすれば改善する方向性に持っていけるのかということの哲学がしっかりとある治療体系に出会い今に至ります。

学生で見習いの頃から患者さんを診てきましたので、もう臨床経験は３０年以上になりますが、まだまだ伸びしろがあると思いますので頑張ってやっていきたいと思います。

昨今の現代人の健康を取り巻く環境は激変しています。

気候変動や環境問題、また急性・慢性のウイルスなど要因は色々と考えられますが、生きている限り日々は続いていきます。

皆さまが毎日を明るく元気に過ごせるための協力を惜しみません。

そのために今後も抗っていきたいと思いますので、引き続き末永いお付き合いをよろしくお願いいたします。

令和６年７月１３日
たちばな堂　院長：古井戸 雅之

 

 

2024年01月4日

新年あけましておめでとうございます！

たちばな堂の古井戸です。

明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。

元日の能登半島地震や2日の羽田空港の事故など新年から心ざわつくスタートになってしまいましたが、ひとりひとりが出来ることをやっていくのが大事ですね。

たちばな堂は本日から通常通り営業しております。

今年もしっかりと皆さまの健康へのサポートをさせていただきます。

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

2023年08月31日

「エアコンを適切に使用しましょう」と言うけれど…

こんにちは、たちばな堂の古井戸です。

今年の夏は本当に暑いですね。

1か月予報を見ても、まだまだ残暑が続きそうです。

今回は夏になるとよく聞かれる「エアコンを適切に使用して…」ということに関して解説します。

本当の脳と身体の活動の適温とは？

環境省によると、室温の目安は夏28℃、冬20℃が推奨されています。これがいつの間にか「設定温度28℃」というのが一人歩きして、今に至っているように思います。

ですが、脳と体を守っていくには夏の室温28℃でも不十分です。

夏冬に関係なく、脳と体が活動しやすい適温は18℃～22℃が良いです。

 

体を回復させる唯一の手段は睡眠です。

最近はエンゼルスの大谷選手もリカバリーという言葉をよく使っていますね。

良質な睡眠のために大事なのは寝室の温度です。

それも一般的に考えられているよりももっと低くしないとダメです。

アメリカの睡眠の専門家である、クリストファー・ウィンター医師（ヴァージニア州：シャーロッツヴィル・ニューロロジー＆スリープ・メディシン）は快眠に最適な温度はおよそ15.5℃〜19.5℃と言っています。

また、24℃以上か12℃以下だと、一晩中安定して眠るのが難しいそうです。

これは夏に限ったことではなく、一年中通してこの寝室温が良いということ。

特に暑い時期に一般的にやられているのが…

・設定温度27℃～28℃
・2時間ほどでタイマーオフ
・半袖やノースリーブに短パン
・薄い肌掛けやタオルケットをお腹だけに掛けて

こんな風に寝ている方がほとんどだと思います。

でも身体や脳の回復のためには、寝る部屋の室温を20℃前後に調整して、長袖・長ズボンのパジャマを着て、冬と同じ布団を首までかけて眠ることです。

 

寝汗をかいていたら体は休めていない証拠です

24℃以上になると寝汗をかきます。

寝汗をかいてる状態は身体が活動しているということを示します。

睡眠の一番の目的は身体（脳）の機能を回復させることですから活動させてはいけません。

外気温25℃以上は熱帯夜と言われますよね？みんな熱帯夜の室温にして寝てる人が多いんですね。

最後に

エアコンは“我慢するもの”ではなく、“上手に使うべき味方”です。

冷房によって、寒すぎると感じたり、体がだるく感じたりする場合は、免疫力・生命力が低下していますので体のケアが必要になってきます。

たちばな堂では、自律神経のバランスを整え、“冷えに負けない体”づくりをお手伝いしています。

「なんとなく不調が続く…」と感じたら、お気軽にご相談ください。

 

 ご予約・お問い合わせはLINEから

気になる不調やご相談は、お気軽にこちらのLINEからどうぞ。

「どこに相談したらいいかわからない」そんな時こそ、たちばな堂がお力になります。

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