2026年03月12日

物事を複雑にしすぎると、身体も疲れてしまいます

こんにちは、たちばな堂の古井戸です。

患者さんとお話をしていると、

「もう少しシンプルに考えた方が楽になるのになぁ」

と感じることがあります。

真面目な方ほど物事を深く考えすぎてしまい、

知らないうちに問題を複雑にしてしまうことがあります。

そして実は、そうした考え方が

身体や心の不調につながっていることも少なくありません。

 世の中の原理原則はシンプル

世の中の原理原則は、

本来とてもシンプルなものだと思います。

何事も比較的うまくいっている人や、

「なんだかこの人いいな」と感じる人には、

こんな共通点はありませんか？

・明るい

・軽い

・シンプル

物事の捉え方がシンプルで、

どこか余裕がある雰囲気を持っています。

身体も心も、

複雑な状態よりシンプルな状態の方が整いやすいものです。

うまくいかない時ほど思考が重くなる

反対に、

なんとなく物事がうまく回らないときは

・暗く

・重く

・考えがゴチャゴチャする

という状態になりがちです。

頭の中が整理されていないと、

身体の状態にも影響してくることがあります。

「こだわり」はやがて「囚われ」になる

もうひとつ気をつけたいのが、

物事への「こだわり」です。

こだわり自体は悪いものではありませんが、

それが強くなりすぎると、

やがて「囚われ」になってしまいます。

そうなると、

自分で自分を縛ってしまい、

身動きが取れなくなってしまうこともあります。

物事をシンプルに考える習慣

最初は難しいかもしれませんが、

普段から

「もう少しシンプルに考えられないかな？」

と自分に問いかけてみると、

意外と気持ちが軽くなることがあります。

身体も心も、

余計な力が抜けたときに整っていくものです。

何かの参考になれば幸いです。

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2025年10月17日

「頑張らなくて良い＝面倒なことから逃げる」ではありません

こんにちは、たちばな堂の古井戸です。

日々の施術の中で、患者さんにこんな言葉をお伝えすることがあります。

「そんなに頑張りすぎなくていいですよ〜」と。

人の体って、ずっとアクセルを踏みっぱなしでは動かなくなってしまいます。

たとえば、休みなく動いているエンジンがオーバーヒートしてしまうように、

心も体も“緩む時間”がないと、本来の力を発揮できません。

頑張りすぎているときの体は、無意識に呼吸も浅くなり、

筋肉や神経が常に「戦闘モード」になっています。

これでは、どれだけ努力しても結果がついてこないことが多いのです。

「頑張らない」と「怠ける」はまったく違うこと

ただし、ここで誤解してほしくないのが、

“頑張らない＝何もしない”ではないということ。

「面倒だから」「今は気が向かないから」と、

やるべきことから逃げてしまうのは、ただの現実逃避です。

本当に大切なのは、

「今の自分に必要なことを、力を抜いて取り組む」こと。

肩の力を抜いて、今できることを一つひとつ。

それができる人ほど、結果的に良い流れに乗っていきます。

“頑張らない勇気”が、自分を守る

たちばな堂に来られる方の中には、

「いつも頑張りすぎてしまう」「気づくと疲れきっている」

というタイプの方がとても多いです。

真面目な人ほど、「もう少し頑張らなきゃ」と自分を追い込んでしまう。

でも、本当に必要なのは“少しサボる勇気”ではなく、

“自分をゆるめる勇気”なのかもしれません。

身体を整えることも同じです。

強い刺激や我慢ではなく、やさしく整えることで自然治癒力が働き出します。

「緩む」ことこそ、回復のはじまりです。

まとめ

頑張ることは悪いことではありません。

でも、頑張り方を間違えると自分を追い込んで傷つけてしまうことがあります。

「頑張らない」はサボることではなく、

「自分を大切に扱う」という選択。

心も体も、やさしく扱うほどに伸びていく——

そんな生き方を、たちばな堂では応援しています。

今日もどうぞ、自分に“ちょっとやさしく”過ごしてみてくださいね

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2025年06月27日

考え方ひとつで、人生は変わっていくかも？

こんにちは、たちばな堂の古井戸です。

今日は「心の持ち方」について、少しだけ。

「あのとき○○していれば…」って、思ったことありませんか？

人って、つい過去のことに引っ張られがちです。

たとえば——

「あの時○○しなければ、もっと○○だったかも」

「もっと早く来ていれば、こんなに悪くならなかったのに」

来院された患者さんから、こんな言葉を聞くこともあります。

でも、当たり前ですが、過ぎたことはどうしようもありません。

時間は戻らないですしね。

「今ここ」に目を向けるだけで、少し楽になることも

過去に囚われている時って、たいてい**“今ここ”が抜けてしまっている**ことが多いんです。

それって、ある意味「現実逃避」でもありますよね。

だからといって、自分を責める必要はありません。

まずは、「今の自分に何ができるかな？」と考えてみるだけでも十分です。

「まあ、しょうがないかぁ〜（笑）」のすすめ

過去のことって、引きずりすぎても疲れてしまいます。

そんな時は、「ま、いっか」といい意味で諦めるのもアリです。

力が抜けて、心もふっと楽になります。

心がゆるむと、身体のこわばりもやわらいでくるから不思議です。

心のストレッチ、してますか？

体がかたまってるな〜って時はストレッチをしたくなりますよね。

心もそれと同じで、ときどき「のび」が必要です。

そんなときにおすすめなのが、思いきり笑うこと。

笑うだけで、心のめぐりも変わります。

ちょっとしたことで気持ちが楽になることもありますよ。

体調が悪くなる原因は「流れの悪さ」

たちばな堂で行っている施術も、基本は**「流れをよくすること」**にあります。

体の60％以上は水分（体液）でできています。

この流れが滞ると、なんとなく不調になったり、痛みが長引いたりします。

だから、体に良いことをすれば、自然と元気になっていくものなんです。

体液の流れがよくなると、体は自分で回復して、その結果心もゆるみます。

今の自分を、大切に

「この症状、いつまで続くんだろう…」

「また悪くなったらどうしよう」

そんな不安、あると思います。

でも、ずっとこのままじゃないですよ。

焦らなくても大丈夫です。

今の自分を少しずつ整えていけば、自然と変わっていきます。

まずは、できるところから「今ここ」を大事にしてみましょう。

 

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「どこに相談したらいいかわからない」そんな時こそ、たちばな堂がお力になります。

「まだ受けなくてもいいかも…」と思っている“今”が、実は最大のチャンスかもしれません。

「予防って何をすればいいの？」というご相談も大歓迎です。

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