2025年10月17日

「頑張らなくて良い＝面倒なことから逃げる」ではありません

こんにちは、たちばな堂の古井戸です。

日々の施術の中で、患者さんにこんな言葉をお伝えすることがあります。

「そんなに頑張りすぎなくていいですよ〜」と。

人の体って、ずっとアクセルを踏みっぱなしでは動かなくなってしまいます。 たとえば、休みなく動いているエンジンがオーバーヒートしてしまうように、心も体も“緩む時間”がないと、本来の力を発揮できません。

頑張りすぎているときの体は、無意識に呼吸も浅くなり、筋肉や神経が常に「戦闘モード」になっています。これでは、どれだけ努力しても結果がついてこないことが多いのです。

「頑張らない」と「怠ける」はまったく違うこと

ただし、ここで誤解してほしくないのが、“頑張らない＝何もしない”ではないということ。

「面倒だから」「今は気が向かないから」と、やるべきことから逃げてしまうのは、ただの現実逃避です。

大切なのは、「今の自分に必要なことを、力を抜いて取り組む」こと。

肩の力を抜いて、今できることを一つひとつ。 それができる人ほど、結果的に良い流れに乗っていきます。

“自分をゆるめる勇気”が、あなたを守る

たちばな堂に来られる方の中には、 「いつも頑張りすぎてしまう」 「気づくと疲れきっている」 というタイプの方がとても多いです。

真面目な人ほど、「もう少し頑張らなきゃ」と自分を追い込んでしまいがちです。 でも、本当に必要なのは“少しサボる勇気”ではなく、“自分をゆるめる勇気”なのかもしれません。

身体を整えることも同じです。 強い刺激や我慢ではなく、やさしく整えることで自然治癒力が働き出します。「緩む」ことこそ、回復のはじまりです。

まとめ

頑張ることは悪いことではありません。 でも、頑張り方を間違えると、自分を追い込んで傷つけてしまうことがあります。

「頑張らない」はサボることではなく、「自分を大切に扱う」という選択。

心も体も、やさしく扱うほどに伸びていく—— そんな生き方を、たちばな堂では応援しています。

今日もどうぞ、自分に“ちょっとやさしく”過ごしてみてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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