過去を悔やむより“今ここ”を大切に。心がゆるめば体も変わる
2025年06月27日
考え方ひとつで、人生は変わっていくかも？
こんにちは、たちばな堂の古井戸です。
今日は「心の持ち方」について、少しだけ。
「あのとき○○していれば…」って、思ったことありませんか？
人って、つい過去のことに引っ張られがちです。
たとえば——
「あの時○○しなければ、もっと○○だったかも」
「もっと早く来ていれば、こんなに悪くならなかったのに」
来院された患者さんから、こんな言葉を聞くこともあります。
でも、当たり前ですが、過ぎたことはどうしようもありません。
時間は戻らないですしね。
「今ここ」に目を向けるだけで、少し楽になることも
過去に囚われている時って、たいてい“今ここ”が抜けてしまっていることが多いんです。
それって、ある意味「現実逃避」でもありますよね。
だからといって、自分を責める必要はありません。
まずは、「今の自分に何ができるかな？」と考えてみるだけでも十分です。
「まあ、しょうがないかぁ〜（笑）」のすすめ
過去のことって、引きずりすぎても疲れてしまいます。
そんな時は、「ま、いっか」といい意味で諦めるのもアリです。
力が抜けて、心もふっと楽になります。
心がゆるむと、身体のこわばりもやわらいでくるから不思議です。
心のストレッチ、してますか？
体がかたまってるな〜って時はストレッチをしたくなりますよね。
心もそれと同じで、ときどき「のび」が必要です。
そんなときにおすすめなのが、思いきり笑うこと。
笑うだけで、心のめぐりも変わります。
ちょっとしたことで気持ちが楽になることもありますよ。
体調が悪くなる原因は「流れの悪さ」
たちばな堂で行っている施術も、基本は「流れをよくすること」にあります。
体の60％以上は水分（体液）でできています。
この流れが滞ると、なんとなく不調になったり、痛みが長引いたりします。
だから、体に良いことをすれば、自然と元気になっていくものなんです。
体液の流れがよくなると、体は自分で回復して、その結果心もゆるみます。
今の自分を、大切に
「この症状、いつまで続くんだろう…」
「また悪くなったらどうしよう」
そんな不安、あると思います。
でも、ずっとこのままじゃないですよ。
焦らなくても大丈夫です。
今の自分を少しずつ整えていけば、自然と変わっていきます。
まずは、できるところから「今ここ」を大事にしてみましょう。
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体や健康のことだけでなく、仕事、暮らし、世の中の「なんか変じゃね？」まで。
業界歴30年以上の整体師・古井戸が、気ままに、時には少し毒を交えながら書いています。
「この人の考え方、なんか好きだな」
と思っていただけたら、ぜひどうぞ。
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