2025年07月4日

体調を良くなるためには…

こんにちは、たちばな堂の古井戸です。

今日は少しだけ“厳しめ”のお話をさせてください。

私のところには、症状がかなり悪化してから来られる方が少なくありません。

もちろん、どんな状態であっても出来る限りのサポートをさせていただきますが、

あまりに悪くなり過ぎてしまうと、良くなるまでに時間がかかってしまうこともあります。

「自分の体を良くする覚悟」が大切です

こうした時に必要なのは、患者さんご自身のちょっとした“覚悟”と“協力”です。

例えば、

✅ 今までと同じ生活スタイルを変えたくない

✅ お伝えしたセルフケアをまったくやらない

このような状況だと、どうしても改善に時間がかかります。

なぜなら、今の「ツラい」「痛い」という状態は、

身体にとって“普通”ではない＝“異常”だからです。

異常な状態を“普通”に戻すには、今までと同じ生活では難しい場合があります。

だからこそ、まずは「自分の体を良くすることを最優先」にする時間が必要なのです。

「忙しい」は分かりますが…

もちろん、

・子どもの送り迎えがある

・仕事が忙しい

・家のこともやらなきゃいけない

という状況も、よく分かります。

しかし、健康を後回しにした結果、体調がもっと悪化してしまっては本末転倒です。

せめて具合が悪い時くらいは、

自分の健康を一番に考えてみてください。

実際、施術の予約ペースも、早く回復したい場合は「詰めて通う」ほうが効果的です。

ちょっと厳しめの言葉になってしまいましたが、

これを読んでくださった誰かの参考になれば嬉しいです。

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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「どこに相談したらいいかわからない」そんな時こそ、たちばな堂がお力になります。

「まだ大丈夫かな…」と思っている“今”が、実は最大のチャンスかもしれません。

「ずっと調子が悪いわけじゃない」と思えるだけでも、少し心がラクになるかもしれません。

気になる不調がある方は、いつでもお気軽にご相談ください。

関連記事はこちら

●「お母さんの元気」が家庭をまわす｜“まだ大丈夫”のうちに整えよう【たちばな堂】

●疲れを取るコツは「無理しないこと」｜身体を良くするための基本

2025年07月3日

猛暑で眠れない人へ｜夏バテ対策は「寝室環境」がカギ！

こんにちは、前橋たちばな堂の古井戸です。

７月に入ったばかりですが、すでに猛暑日が続いていますね。

最近では10月いっぱいまで暑さが続く年もあり、考えただけでげんなりしてしまいます。

さて、この暑さで気をつけたいのが 「夏バテ」 です。

夏バテとは？

ウィキペディアによると、

「夏バテ（なつバテ）とは、夏の暑さによる自律神経系の乱れに起因して現れる様々な症状」

暑気中り（しょきあたり）、暑さ負け、夏負けと呼ばれることもあります。

私の考えでは、

夏バテは 暑さによる睡眠不足 → 脳（自律神経）の疲労や内臓の疲労が回復しない状態 が続いて起こるものです。

だからこそ、

「いかに眠るか」 が、夏バテ予防にはとても大切です。

夏の睡眠環境を見直そう

一般的には…

• エアコン設定温度 27〜28℃

• タイマー 2〜3時間でオフ

• Tシャツ短パン

• 薄がけ1枚

こんなスタイルで寝ている方が多いのではないでしょうか？

実は、脳や体の回復に適切な室温は約20℃ と言われています。

「冷やしすぎでは？」と感じる方もいるかもしれませんが、ポイントは 布団とパジャマでしっかり保温すること です。

冬と同じ寝具で体を保温しつつ、

室温を低めにすることで布団の中は 約33℃ に保たれます。

室温が24℃以上だと寝汗をかきやすくなり、

寝汗をかく状態は 「体が活動モードのまま」 なので、実は良い眠りが得られません。

寝つきが悪い…朝スッキリしない…そんな時は？

「設定を変えてもなんか眠れない」

「朝起きると肩や首がバキバキ…」

そんなお声もよく聞きます。

そこで大切なのが 「枕選び」 です。

実は“枕”も夏バテ対策のカギになるかも？

枕が合わないと、
・首や肩が緊張する

・寝返りが減る

・深い眠りに入りにくい

ということが起こります。

「何個も枕を試したけど…」
「枕ジプシーから抜け出せない…」

そんな方にぜひ知ってほしいのが、

整体師として私もおすすめしている 「脳呼吸枕」 です。

脳呼吸枕って？

脳呼吸枕は、ただの枕ではなく

寝ている間に自律神経が整いやすくなるケアの道具 です。

「朝がラクになった！」

「寝るだけで首肩が軽い！」

と、患者さんからも好評です。

夏の睡眠を整えて、夏バテ知らずに

夏バテ対策は特別なことよりも、

「寝ている間に回復する力を高めること」 がポイント。

そのための寝具や環境を見直して、

今年の夏を元気に乗り切りましょう！

まとめ

夏バテを防ぐためには、質の良い睡眠が欠かせません。
睡眠環境を整えることはもちろんですが、枕の選び方もとても大切です。

「寝ても疲れが取れない…」
「何個も枕を試したのに、しっくりこない…」

そんなお悩みをお持ちの方には、私が実際に使っておすすめしている
【脳呼吸枕】をぜひ知っていただきたいです。

眠りが変われば、身体もきっと変わります。

▼気になる方はこちらの記事をどうぞ！
👉 枕ジプシー必見！整体師おすすめ「脳呼吸枕」で寝ながら体スッキリ

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2025年07月1日

【プチ参拝】橘山の伝説をたどる｜小石神社・橘神社とたちばな堂の由来

先日、昼休みを利用して、たちばな堂の名前のルーツをたどるプチ参拝ツアーをしてきました。

まずは敷島町に鎮座する小石神社からスタートです。

日本武尊（やまとたけるのみこと）が東征の折に橘山の頂上にある石に腰かけて、荒海を鎮めるために身を投じて亡くなった、妻の弟橘姫（おとたちばなひめ）を偲んだという伝説があり、その石がのちに小石神社の御神体となっていると言われています。

その後は、車を10分ほど走らせて次の目的地の橘山へ。

場所は北関東循環器病院の西側です。

急こう配の坂を上がって頂上を目指します。

頂上に到着すると小さな石祠が鎮座しています。

こちらが小石神社と言われています。

 二等三角点も後ろにチラッと写っていますね。

一番最初に訪れた時は石祠しかなかったですが、地元の有志の方たちが色々と整備されたんでしょう。

続いて、橘山から車で5，6分ほどの場所にある橘神社へ。

橘神社は田口町の公民館と隣接しています。立派な社殿です。

地元の方々から愛されてきたんでしょうね。

今回は、たちばな堂の名前のルーツをたどって

小石神社や橘神社をめぐるプチ参拝に行ってきました。

伝説の場所を訪れて、改めて「橘」という名前の意味や、

地域の歴史を感じることができました。

7月13日の開業日を前に、こうして原点を振り返る時間を持てたことに感謝です。

健康も、きっとずっと大事なテーマです。

これからも地元に根ざして、小さな力ですが、一歩ずつ歩んでいきたいと思います。

 

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