2025年10月29日

冷え性とは？脳の呼吸を整えて自然に温まる体へ

こんにちは、前橋たちばな堂の古井戸です。

寒くなると「手足が冷える」「寝つきが悪い」など、冷えに悩む方も多いですよね。

今回は、一般的な冷え性の捉え方から、たちばな堂ならではのアプローチまで、わかりやすく解説します。

冷え性とは？（一般的な見解）

冷え性は、体の末端や手足などが冷えやすくなる状態のことを指します。

多くの場合、血流の悪さや自律神経の乱れ、筋肉量の低下などが原因とされます。

一般的な対処法としては、

• 暖かい服装をする

• 足湯や入浴で体を温める

• 運動やストレッチで血流を改善する

などがあります。

ただし、温めるだけでは根本的な改善につながらないことも多いのです。

たちばな堂ではこう捉えます

たちばな堂では、冷え性は 腎臓の慢性炎症 と考えています。

腎臓のような実質臓器は、体の奥に熱がこもりやすい性質があります。

この熱がこもると、自律神経は全身の末梢血管をゆるめて熱を放散させます。

その結果、手足や体表面が冷えやすくなってしまうのです。

例えば、寒い日に「今日はよく温まってから寝よう」と長湯をした経験はありませんか？

実はこれ、体の中に熱がこもったサインかもしれません。

お風呂で温まり新陳代謝が上がると、老廃物が増え、それを処理する腎臓に負担がかかります。

腎臓に熱がこもらないよう、自律神経が血管をゆるめて熱を放散させるため、結果的に手足が余計に冷えることがあるのです。

脳の呼吸が整うと冷え性も自然に改善

ここで大切なのが 脳の呼吸 です。

脳脊髄液という体液の流れを整えることで、脳が本来のリズムを取り戻し、自律神経の働きも安定します。

たちばな堂の 脳脊髄液調整法（CSFプラクティス） では、

頭から背骨にかけて体液の流れをやさしく整えることで、

全身の血流や熱の循環が自然に改善され、冷え性の改善につながります。

「冷え性だから頑張って体を温める」というよりも、

体のリズムや脳の呼吸を整えることが、根本的な改善のカギです。

まとめ

冷え性は単に手足が冷える症状ではなく、腎臓や自律神経のバランスとも深く関わっています。

体の内側から熱がこもらないように整えること、

そして脳の呼吸を整えて全身の循環をスムーズにすることが、

自然に温まる体への近道です。

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