「疲れやすい」「体が重い」は“食べグセ”のせい？現代人に必要な食養生と玄米酵素のすすめ｜たちばな堂ブログ
2025年06月26日
それ、歳のせいじゃないかも？
最近、こんな声をよく耳にします。
- なんだか疲れやすい
- 朝起きてもスッキリしない
- 何もしてないのに体がだるい
これ、実は“年齢”や“運動不足”のせいだけではないかもしれません。
もうひとつの見逃せない要因――それは、日々の“食べ方”や“栄養状態”です。
食べているのに、栄養が足りていない？
現代の食生活は、カロリーは足りていても「栄養素」が足りないことが多くあります。
とくに多いのが、こんな傾向です：
- 精製された白米やパンが主食
- コンビニや外食が多く、野菜・発酵食品が不足
- 「ちゃんと食べてるつもり」でも栄養の偏りが大きい
このような状態は、“隠れ栄養失調”とも呼ばれています。
腸を整えること＝身体全体の土台を整えること
東洋医学でも「腸は第二の脳」「腸は元気のもと」といわれます。
腸内環境が乱れると…
- 疲れが抜けない
- 便秘や下痢を繰り返す
- イライラ・不安定になりやすい
- 肌の調子が悪い
といったように、全身に影響が出てきます。
玄米と発酵食品のすすめ
体の内側から整えるには、「玄米」や「発酵食品」などが非常におすすめです。
玄米のチカラ
- 食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富
- 白米と比べて“生命力”がある
- 腸内環境を整える土台になる
発酵食品のチカラ
- 腸内の善玉菌を増やす
- 栄養の吸収効率を上げる
- 自然なデトックス作用
でも実際には…
「玄米食が身体にいいのは知ってる」
「腸にいいものを摂りたいと思ってる」そんな声はとても多いんです。
ただ、それと同時にこんな声もよく聞きます：
- 炊くのが大変そう
- 子どもや家族が嫌がる
- よく噛まないと消化に悪いって聞いた
- 味やにおいに慣れなくて続かなかった
ぼく自身も、毎日玄米を炊いて食べるのはなかなかハードルが高くて…
続けたくても、なかなか現実的じゃないなと思ったことがあります。
私自身が毎日続けていること
そこで、私自身が何年も続けているのが
玄米酵素「ハイ・ゲンキ」です。
- 玄米・麹菌・酵素の力をギュッと凝縮
- 顆粒状で手軽に摂取できる
- 体に負担をかけず、自然に整っていく感覚
これは、玄米を「食事で続けられない人」のための現実的な選択肢だと感じています。
施術だけでなく、「体の中から整える」ことも大切だな…と日々感じているからこそ、
これは自信を持っておすすめできるアイテムです。
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もし興味がある方は、ぼくの紹介経由で初回限定の特典つきで購入できます。
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おわりに：身体は食べたものでできている
整体で体のバランスを整えることも大切。
でも、それと同じくらい大切なのが、「毎日どんな栄養をとるか」ということ。
食べグセを少し整えるだけでも、身体はきっと変わってきます。
「玄米を続けるのはちょっと難しい…」という方も、
まずは“手軽な一歩”として、酵素の力を取り入れてみてはいかがでしょうか。
ここまで読んでくださって、ありがとうございました。
