2025年06月19日

脳科学から見る“ダメな反省”のメカニズム

スポーツ選手などにありがちな思考として、

「前回こうやって失敗したから、今回は気をつけなきゃ」

という“反省ベース”の行動スタート。

実は、これが脳科学的にはうまくいかないパターンだと言われています。

というのも、失敗した記憶を何度も思い返したり、

誰かに話したり、くよくよ考え込んでしまうと…

• 失敗の記憶（脳内の神経回路）に再び“通電”してしまい、

• その記憶がますます強化され、

• 結果として「またやってしまう」確率が上がる

ということになるのだとか。

反省の“ループ地獄”に要注意！

たとえば、失敗したあとに…

• 思い出してクヨクヨする（1回）

• 誰かにグチる（2回）

• 自分の声を耳で聞く（3回）

• 相手が同情してくれる（4回）

こんなふうに、脳が何度もその記憶を再学習してしまうんですね。

つまり、「もう考えたくない」と思っているのに、

自分で自分を“失敗モード”に引き戻してしまっているというわけです。

大事なのは「一度認めて、忘れる」こと

ミスや失敗をしたときこそ、必要なのは

潔さと切り替えです。

• 自分の非を素直に認める

• 必要以上に引きずらない

• よく眠ってリセットする

この3つができるだけでも、

次の日のパフォーマンスはぐんと変わってきます。

タモリさんの名言に学ぶ「前向き思考」

最後に、芸能界の“達人”タモリさんのこんな名言をご紹介します。

「反省はしない」

「反省ばかりしてるとバカバカしくて、これから先やっていけない」

「過去を振り返らない」

極端に聞こえるかもしれませんが、

このくらい“今を生きる”マインドがある人こそ、

長く活躍できるのかもしれませんね。

おわりに

もし最近、「反省しすぎて落ち込んでしまう」

「何をやってもうまくいかない」

そんな風に感じているなら——

ちょっと立ち止まって、「反省のしすぎ」に気づいてみてください。

心と体はつながっています。

脳が疲れていると、自然と身体も重だるく感じてきます。

今日のお話が、少しでもヒントになれば嬉しいです。

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●「人生はチョコレートの箱？」フォレスト・ガンプの名言に学ぶ“思いがけない幸せ”の見つけ方

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⇒【前橋たちばな堂】業界歴30年以上の整体師が語る、体と世の中の「ちょっと深い話」

2025年06月11日

万葉集に学ぶ、ことばのチカラ――「言霊の幸（さき）わう国」日本という国

こんばんは、前橋たちばな堂の古井戸です。

今回は、少し古（いにしえ）の言葉を通して、「ことば」について考えてみたいと思います。

ご紹介するのはこちらの一節。

「大和の国は言霊の幸（さき）わう国」

―― 万葉集より

これは「日本は、言葉に宿る“霊（ことだま）”の力によって幸せをもたらす国である」という意味の古い言葉です。

昔の人は、「言葉」に“魂”が宿ると信じていた

古来の日本人は、言葉をただの道具ではなく、「霊（たましい）」が宿るものだと捉えていました。

良い言葉を使えば、良いことが起こる。

反対に、悪い言葉を使えば、悪い現象が起きてしまう。

そんな「言霊信仰」が、昔から大切にされていたのです。

この「言霊の幸わう国」というフレーズは、現代でも息づいています。

たとえば、2023年8月には、あの福山雅治さんが「FUKUYAMA MASAHARU LIVE＠NIPPON BUDOKAN 言霊の幸わう夏」と題した武道館公演を開催しました。（気になる方は映像化もされています。）

福山さん自身が大切にしている「ことばの力」を、音楽を通して届ける――そんな想いが込められていたのかもしれませんね。

ネガティブな言葉がもたらす“曇り”

最近はニュースやネットでも「物価の上昇」「不景気」「老後が不安」…と、マイナスな情報があふれていますよね。

そんな中で、私たちの周りにもこんな方がいるかもしれません。

• いつも愚痴ばかり言っている人

• 他人の陰口や悪口ばかり言う人

• 自分のことを否定するクセがある人

そういう人たちは、どこかエネルギーが下がっていたり、元気がなさそうだったりしませんか？

気づかないうちに「言葉」で運気や体調をすり減らしてしまっているのかもしれません。

普段のひと言にも“ことだま”が宿る

特別なスピリチュアルな話をしているわけではありません。

私たちが日常の中で交わす“ちょっとしたひと言”にも、たしかにエネルギーが宿っている。

それを感じる場面は、治療の現場でも少なくありません。

・誰かに「ありがとう」と伝えたとき

・自分に「よくがんばったね」と声をかけたとき

・不安な気持ちを「だいじょうぶ」と包んだとき

そうした言葉は、不思議と呼吸を深くし、身体をふっと緩めてくれることがあります。

身体の調子も、ことばで変わっていく

たちばな堂での整体は、筋肉や骨格を整えることだけが目的ではありません。

身体がゆるめば、心もゆるむ。

そして、心がゆるめば、使う言葉も自然と変わっていきます。

「痛い」「つらい」とばかり言っていた方が、

ある日「気持ちが明るくなった」と笑顔で話してくれる。

そんな場面に、私たちは何度も立ち会ってきました。

まとめ：言葉は、自分と誰かを癒すチカラ

ことばは、ただの音ではありません。

気持ちを動かし、心を整え、ときに身体にまで届くチカラを持っています。

だからこそ、大事にしていきたいですね。

まずは自分自身に向けて、やさしい言葉を。

そして、誰かの心に寄り添えるような言葉を。

きっとその「ことだま」は、静かに、でも確かに、私たちを幸せな方へ導いてくれます。

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「まだ大丈夫かな…」と思っている“今”が、実は最大のチャンスかもしれません。

「ずっと調子が悪いわけじゃない」と思えるだけでも、少し心がラクになるかもしれません。

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●天岩戸の神話に学ぶ“心の回復” 〜歌う・踊る・笑うのすすめ〜

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2025年06月10日

あのやなせたかし先生がたどり着いた「人が一番うれしいこと」

こんにちは、たちばな堂の古井戸です。

今日は、あの“アンパンマン”の生みの親として知られる、やなせたかし先生のお話をシェアさせてください。

子育てを経験されたご家庭なら誰でも一度はアンパンマンに救われたことがあるんじゃないでしょうか？

子どもたちの心をつかんで離さない、あの優しさと勇気に満ちた世界を作ったやなせ先生。

実は、こんなことを語っていたそうです。

「人間が一番うれしいことはなんだろう？」

そう考え続けた結果、最後にわかったのは——

“人をよろこばせることが、人間にとって一番うれしい”という、実にシンプルな答えでした。

 

人生は短い。だからこそ、できるだけ楽しく生きたい。

じゃあ、その“楽しく生きる”ために何をすればいいのか？

やなせ先生の答えは、

「よろこばせごっこ」でした。

たとえば、こんなふうに

• お母さんが一生懸命ご飯を作るのは、喜んで食べてくれる家族がいるから。

• 歌が得意な人は、その歌で誰かを元気づけたり癒したりできる。

• 女優さんの美しさが、見る人の心を明るくすることもある。

• 手先の器用な人の技術が、誰かの助けになることもある。

つまり、人は自分の持っている“ちょっとした得意なこと”で、

誰かをよろこばせることができるんですね。

わたしたちの「よろこばせごっこ」

私たち治療家も、ある意味“よろこばせごっこ”をしているのかもしれません。

体が軽くなったときの「ラクになった！」という笑顔が、何より嬉しかったりします。

自分にできることで、誰かの役に立てる。

それってとてもシンプルで、でもとても尊いことですよね。

今日もどこかで、誰かの“よろこばせごっこ”が生まれていたらうれしいなと思いながら。
この記事が、あなたの心にもそっと何かを届けられたら幸いです。

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●正しい開運のあり方って知っていますか？

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