2026年01月24日

寒波で不調が増える理由｜冷え・自律神経・腎臓の深い関係

はじめに

たちばな堂の古井戸です。

ここ最近の寒波で、

「とにかく寒いですね…」

「身体に力が入って抜けないんです」

「足先が冷えて眠れません」

そんな声をよく聞くようになりました。

寒さというのは、ただ気温が下がるだけではなく、

身体にとっては大きなストレス刺激でもあります。

実はこの時期の不調のベースには、

免疫力・生命力＝自然治癒力の低下が関係しています。

 まずベースは自然治癒力の低下

身体は本来、

多少の寒さや疲れがあっても自分で回復する力を持っています。

ところが、

• 忙しさ

• 睡眠不足

• 食生活の乱れ

• 気温差

などが重なると、

免疫力・生命力（自然治癒力）が少しずつ落ちていきます。

その状態で寒波が来ると、

身体は「守らなきゃ」と過剰に反応し、

不調が出やすくなります。

 自律神経は気温の変化にとても敏感

自律神経は、

• 体温調節

• 血流調整

• 内臓の働き

をコントロールしています。

寒くなると交感神経が優位になり、

• 血管が収縮

• 筋肉が緊張

• 呼吸が浅くなる

という“防御モード”に入ります。

これが一時的なら問題ありませんが、

寒波が続くと切り替えがうまくいかなくなり、

• 肩こり

• 腰痛

• 眠りが浅い

• 疲れが抜けない

といった症状につながっていきます。

寒さの影響を強く受ける「腎臓」

内臓の中でも、寒さの影響を特に受けやすいのが腎臓です。

腎臓は、

• 身体の土台

• 回復力

• 体の歪みの元

に深く関係しています。

また、代表的なインナーマッスルである

腸腰筋とも関係しているため、

腎臓が弱ると姿勢や動きにも影響が出やすくなります。

寒さや疲労で腎臓の機能が落ちると、

身体はうまく熱を保てなくなります。

腎臓が関係する不調も増えやすい時期です

寒さの影響を受けやすい内臓が腎臓だとお話しましたが、

この時期は腎臓由来の症状も増えやすくなります。

腎臓は、身体の土台となる臓器で、

姿勢や回復力、体温調節にも関係しています。

腎臓の働きが落ちると、

• 腰痛

• 冷え

• むくみ

• 偏頭痛

• 顎関節症

• 唇の荒れ

• 目がショボショボする

といった症状が出やすくなります。

これらは、

「年齢のせい」「体質だから」と思われがちですが、

実は内臓の疲れが表面化しているサインの場合も少なくありません。

寒い時期ほど、

身体の外だけでなく、

中の疲れにも目を向けてみてくださいね。

足先が冷える本当の理由

腎臓が機能低下し、

中で軽い炎症状態を起こしていると、

身体は末端から熱を逃がそうとします。

その結果、

• 足先が冷える

• 手が冷たい

• 下半身が冷えやすい

といった状態になります。

「冷え＝血行が悪い」だけではなく、

内臓の疲れが冷えとして表に出ているケースも多いのです。

冷えが続くと起こること

冷えが続くと、

• 筋肉がゆるまらない

• 血流が悪くなる

• 回復力が落ちる

という悪循環に入ります。

その結果、

• 肩こり

• 腰痛

• 膝の痛み

• 寝ても疲れが取れない

といった症状として表面化していきます。

寒波の時期の養生ポイント

この時期に大切なのは、

「頑張る」より「守る」意識です。

• 無理をしすぎない

• 早めに休む

• 身体を冷やさない

• よく噛んで食べる

• 深い呼吸を意識する

特別なことよりも、

身体を回復しやすい環境に戻すことが大切です。

まとめ

寒波の不調のベースには、

免疫力・生命力（自然治癒力）の低下があります。

そこに寒さという刺激が加わることで、

自律神経が緊張し、

腎臓を中心に内臓が影響を受け、

冷えや痛みとして表に出てきます。

寒い時期ほど、

「治す」よりも「整える」意識を大切にしてみてくださいね。

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「どこに相談したらいいかわからない」そんな時こそ、たちばな堂がお力になります。

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2025年10月20日

めまい・頭痛・息苦しさが続いて…「異常なし」と言われたKさんのケース

こんにちは、たちばな堂の古井戸です。

最近、「めまい」や「ふらつき」でご相談に来られる方が続いています。

今回はその中から、40代女性・Kさんのケースをご紹介します。

「異常なし」と言われたけれど…

Kさんは、お母さまのご紹介で来院されました。

ここ1か月ほど、めまい・頭痛・息苦しさが続き、

数年前からは左下肢のしびれもあったとのこと。

1か月ほど前、仕事中にめまいと頭痛がひどくなり、

病院で検査を受けたものの「異常はありません」との診断。

しかし症状は改善せず、この日も体調が悪くお仕事をお休みされてのご来院でした。

体の仕組みに興味を持つKさん

問診の際、Kさんは体のことにとても関心をお持ちで、

「体がどうして不調になるのか」「めまいの仕組み」などを

お話しすると、興味深そうにうなずきながら聞いてくださいました。

自分の体を知ろうとする姿勢は、回復にも大きく関わります。

“わからない不安”が“理解できる安心”に変わるだけでも、

心身の緊張がやわらいでいくものです。

呼吸がスーッと通るように

施術を始めると、途中から呼吸が深くできるようになり、

「さっきまで胸が詰まるようだったけど、今はスーッと吸えます」

とお話しされていました。

施術後には「頭がスッキリしてきました」と笑顔も見られ、

少しホッとした表情が印象的でした。

検査で「異常なし」でも体はサインを出している

検査で異常が見つからない場合でも、

体はちゃんと“今の状態”を教えてくれています。

その多くは、自律神経の乱れや脳脊髄液の循環の滞りなど、

「目に見えないバランスの崩れ」です。

たちばな堂では、そうした内側の流れを整えることで、

体の回復力を引き出し、自然なリズムを取り戻していく施術を行っています。

まとめ

Kさんのように、

「病院では異常なしと言われたけど、調子が戻らない」

という方は少なくありません。

そんな時こそ、体の“流れ”を見直すタイミングかもしれません。

どうぞ無理せず、いつでもご相談くださいね。

おわりに

たちばな堂では、脳脊髄液の循環を整えることで、

体の深い部分から回復をサポートしています。

めまいやふらつき、頭の重さなどでお困りの方は、

どうぞ一人で悩まずにご相談ください。

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2025年10月2日

なぜ寝れないのか？原因は「頭の血の巡り」だった

こんにちは、たちばな堂の古井戸です。

今回は大事な大事な「枕」のお話です。

人間の一生の約1／3は睡眠の時間と言われています。

だからこそ「よく眠れる枕」を求めて試行錯誤している方も多いのではないでしょうか？

枕ジプシーの代表的な声

「いろんな枕を試しているのに、ぐっすり眠れない…」

そんな “枕ジプシー” の方はとても多いです。

代表的な声をあげると――

• オーダーメイドにしても合わない

• 素材を変えてもしっくりこない

• 高さを調整しても疲れが取れない

実はこの悩み、枕そのものが悪いのではなく「頭の血の巡り」が原因 かもしれません。

一般的な枕の落とし穴

従来の枕は「頭を支える」「寝心地を良くする」ことばかりに注目してきました。

しかし、それらでは 頭の血の巡りを改善する効果はほとんどありません。

さらに、よくある失敗談として――

• 高さを調整したけど翌朝スッキリしない

• 素材を変えたのに結局合わなかった

• オーダーメイドでもしっくりこなかった

といった声が後を絶ちません。

つまり、寝具の工夫だけでは根本解決に至らないのです。

脳呼吸枕 〜脳が休まる枕〜

そこで誕生したのが「脳呼吸枕」。

脳脊髄液調整法（CSFプラクティス）の理論をもとに考案された、脳が本当に休まる枕 です。

自然なS字カーブを無理なく促す設計により、頭部の血流が改善。

その結果、

• 頭が小さく柔らかくなる

• 自律神経の働きが整う

• 睡眠の質が上がる

といった変化が期待できます。

医学的な実証結果

この枕の効果は「体感」だけではなく 医学的にも実証 されています。

• fMRI検査により、CSFプラクティスで脳が広範囲に活性化することを確認。

• レーザー組織酸素モニターを用いた実験で、脳の血流量と酸素供給量が改善されることを証明。

数値の裏づけがあるからこそ「脳が休みやすい環境をつくる」効果に信頼が持てるのです。

脳呼吸枕で実感できる変化

実際に使われた方からは、次のような変化が報告されています。

• 頭や顔のむくみが取れて小さくなる

• 筋肉の緊張がゆるむ

• 肌のたるみが減り、表情が若々しくなる

• 呼吸が深くなり、楽になる

• 筋肉のパフォーマンスが向上する

単なる「寝心地の良い枕」ではなく、体の内側から変化を促す枕 と言えるでしょう。

開発者について

開発者の宮野博隆先生は、頭蓋骨治療の第一人者であり、国際学会研究大賞を受賞した唯一の日本人。

2026年1月には開業55年を迎えるベテラン治療家で、医師や同業者からの推薦も多数あります。

商品情報

• 商品名：脳呼吸枕

• 特徴：寝るだけで脳が休まる、CSFプラクティス理論に基づいた設計

• 実用新案取得済み

• カバー取り外し・水洗い可

• 価格：19,800円（税抜）

 

※院内でも販売しております。

まとめ

「眠れない原因」は、実は枕の硬さや素材ではなく 頭の血流の滞り。

脳呼吸枕は医学的にも効果が実証されており、使うだけで脳と体が休まりやすい環境をつくってくれます。

睡眠の質を根本から見直したい方のための枕はこちらから