節分は心と身体のリセット日｜旧暦の正月と養生の考え方
2026年02月3日
節分は心と身体のリセットの日
はじめに
たちばな堂の古井戸です。
今日は節分ですね。
節分というと、
豆まきや恵方巻きのイメージが強いですが、
本来は「季節の分かれ目」を意味する日です。
実は旧暦では、
節分はお正月のような意味合いも持っていました。
つまり、
一年の切り替えポイントでもあるのです。
節分は“もう一つのお正月”
旧暦では、
立春から新しい年が始まると考えられていました。
その前日が節分。
今でいうと、
「年末」のような位置づけです。
だから節分は、
-
新しい決意をする
-
新しいことを始める
-
気持ちを切り替える
そんなタイミングにとても向いています。
豆まきの本当の意味
豆まきというと、
「鬼は外、福は内」というイメージですが、
本来は
新年の厄祓いを意味しています。
ここでいう“鬼”は、
-
過去の嫌な出来事
-
自分の中のクセ
-
手放したい感情
そんなものの象徴です。
豆をまくことで、
それらと決別し、
新しい一年を迎える準備をする。
そんな意味が込められています。
心も身体も切り替えるチャンス
季節が切り替わるときは、
身体の中でも変化が起こります。
自律神経や内臓も、
冬モードから春モードへ準備を始めます。
このタイミングで、
-
無理をやめる
-
生活リズムを整える
-
身体をいたわる
そんなことを意識すると、
春をラクに迎えやすくなります。
過去と決別するのにちょうどいい日
節分は、
過去の嫌な出来事や、
「こんな自分はもういいかな…」という部分と、
そっと決別するのにとても良い日です。
完璧を目指す必要はありません。
少しだけ、
気持ちを切り替える。
それだけでも、
身体の反応は変わってきます。
まとめ
節分は、
豆まきの日というだけでなく、
-
心と身体のリセット
-
新しいスタート
-
季節の切り替え
のタイミングです。
今年の節分は、
豆まきと一緒に、
ご自身の心と身体にも目を向けてみてくださいね。
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