2026年02月3日

節分は心と身体のリセットの日

 はじめに

たちばな堂の古井戸です。

今日は節分ですね。

節分というと、豆まきや恵方巻きのイメージが強いですが、本来は「季節の分かれ目」を意味する日です。

実は旧暦では、節分はお正月のような意味合いも持っていました。

つまり、一年の切り替えポイントでもあるのです。

節分は“もう一つのお正月”

旧暦では、立春から新しい年が始まると考えられていました。その前日が節分。今でいうと、「年末」のような位置づけです。

だから節分は、

• 新しい決意をする
• 新しいことを始める
• 気持ちを切り替える

そんなタイミングにとても向いています。

豆まきの本当の意味

豆まきというと、「鬼は外、福は内」というイメージですが、本来は新年の厄祓いを意味しています。

ここでいう“鬼”は、

• 過去の嫌な出来事
• 自分の中のクセ
• 手放したい感情

そんなものの象徴です。

豆をまくことで、それらと決別し、新しい一年を迎える準備をする。そんな意味が込められています。

心も身体も切り替えるチャンス

季節が切り替わるときは、身体の中でも変化が起こります。

自律神経や内臓も、冬モードから春モードへ準備を始めます。

このタイミングで、

• 無理をやめる
• 生活リズムを整える
• 身体をいたわる

そんなことを意識すると、春をラクに迎えやすくなります。

過去と決別するのにちょうどいい日

節分は、過去の嫌な出来事や、「こんな自分はもういいかな…」という部分と、そっと決別するのにとても良い日です。

完璧を目指す必要はありません。

少しだけ、気持ちを切り替える。それだけでも、身体の反応は変わってきます。

まとめ

節分は、豆まきの日というだけでなく、

• 心と身体のリセット
• 新しいスタート
• 季節の切り替え

のタイミングです。

今年の節分は、豆まきと一緒に、ご自身の心と身体にも目を向けてみてくださいね。

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