2026年02月3日

節分は心と身体のリセットの日

 はじめに

たちばな堂の古井戸です。

今日は節分ですね。

節分というと、

豆まきや恵方巻きのイメージが強いですが、

本来は「季節の分かれ目」を意味する日です。

実は旧暦では、

節分はお正月のような意味合いも持っていました。

つまり、

一年の切り替えポイントでもあるのです。

 

 節分は“もう一つのお正月”

旧暦では、

立春から新しい年が始まると考えられていました。

その前日が節分。

今でいうと、

「年末」のような位置づけです。

だから節分は、

• 新しい決意をする

• 新しいことを始める

• 気持ちを切り替える

そんなタイミングにとても向いています。

 

豆まきの本当の意味

豆まきというと、

「鬼は外、福は内」というイメージですが、

本来は

新年の厄祓いを意味しています。

ここでいう“鬼”は、

• 過去の嫌な出来事

• 自分の中のクセ

• 手放したい感情

そんなものの象徴です。

豆をまくことで、

それらと決別し、

新しい一年を迎える準備をする。

そんな意味が込められています。

 

心も身体も切り替えるチャンス

季節が切り替わるときは、

身体の中でも変化が起こります。

自律神経や内臓も、

冬モードから春モードへ準備を始めます。

このタイミングで、

• 無理をやめる

• 生活リズムを整える

• 身体をいたわる

そんなことを意識すると、

春をラクに迎えやすくなります。

 

過去と決別するのにちょうどいい日

節分は、

過去の嫌な出来事や、

「こんな自分はもういいかな…」という部分と、

そっと決別するのにとても良い日です。

完璧を目指す必要はありません。

少しだけ、

気持ちを切り替える。

それだけでも、

身体の反応は変わってきます。

 

まとめ

節分は、

豆まきの日というだけでなく、

• 心と身体のリセット

• 新しいスタート

• 季節の切り替え

のタイミングです。

今年の節分は、

豆まきと一緒に、

ご自身の心と身体にも目を向けてみてくださいね。

 

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