その鼻水は風邪じゃない？秋の花粉と身体の回復力を整える話
2026年10月3日
その鼻水、風邪じゃないかも？｜秋の花粉にご注意を
こんにちは。
前橋市の整体院「たちばな堂」の古井戸です。
「花粉症」と聞くと、春を思い浮かべる方が多いと思います。
スギやヒノキの花粉が飛ぶ春は、花粉症の季節というイメージがありますよね。
ところが、実は秋にも花粉は飛んでいます。
この時期になると、
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「なんだか鼻水が出る」
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「鼻が詰まる」
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「目がかゆい」
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「くしゃみが増えた」
なんてことはありませんか？
「風邪でもひいたかな？」と思っていたら、実は秋の花粉が関係していた……ということもあります。
秋にも花粉は飛んでいます
秋の花粉として知られているのが、ブタクサやヨモギなどの植物です。
春のスギ・ヒノキとは違い、秋は草むらや河川敷、空き地などに生えている植物が花粉を飛ばします。
そのため、
「春は大丈夫だから、私は花粉症じゃない」
とは限りません。
季節が変わって、「最近なんだか鼻の調子がおかしいな」という方は、秋の花粉も一つの可能性として考えてみてもいいでしょう。
たちばな堂では、花粉症の症状を少し違った角度から見ています
一般的には、花粉症は花粉に対する身体の免疫反応によって、くしゃみや鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどが起こると考えられています。
もちろん、それは大切な視点です。
ただ、たちばな堂では、もう少し身体全体から症状を見るようにしています。
例えば、
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目のかゆみ、鼻水、鼻づまりなどは、肝臓との関連が強い
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アレルギー症状そのものについては、副腎との関連も考える
というのが、私たちの身体の捉え方です。
もちろん、
「鼻水が出たから肝臓が悪い」
「目がかゆいから肝臓が悪い」
という単純な話ではありません。
そうではなく、
「その症状が出ているとき、身体のどこに負担がかかっているのだろう？」
という視点です。
これは、私が30年以上身体を見てきて、少しずつ変わってきた身体の見方でもあります。
そして、その土台にあるのが「回復力」
もう一つ、大切にしているのが、
回復力＝免疫力＋生命力
という考え方です。
花粉という外からの刺激がある。
これは変えられません。
でも、その刺激を受けたときに、身体がどう反応するのかは、人によって違います。
同じ季節に、同じような環境で生活していても、
「毎年ひどくなる人」もいれば、「少しくしゃみが出るくらい」という人もいます。
もちろん、花粉の量や体質など、いろいろな要素があります。
だからこそ私は、「花粉が飛んでいるから仕方ない」だけで終わらせたくないんです。
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花粉という外からの刺激
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それを受け止める身体の状態
この両方から考えてみる。
そこに、身体を整える意味があると思っています。
「花粉症だから花粉だけを見る」ではなく
これは花粉症に限った話ではありません。
身体に何か症状が出ると、「この症状にはこれ」と、つい症状そのものだけを見てしまいます。
もちろん、それも必要です。
目がかゆければ目をケアする。
鼻水が出れば鼻の症状に対処する。
必要であれば医療機関を受診する。
そういったことは大切です。
そのうえで、
「そもそも、今の自分の身体はちゃんと回復できる状態なのかな？」
と、一歩引いて身体全体を見てみる。
私は、こちらも大切だと思っています。
秋の花粉対策と、身体の準備
花粉が多い時期には、できるだけ花粉を避けることも大切です。
外出時のマスクやメガネ、帰宅時に花粉を落とすことなど、基本的な対策をしておきましょう。
症状が強い場合や、長く続く場合は、花粉症だけとは限りません。
自己判断で済ませず、必要に応じて医療機関で確認することも大切です。
そのうえで、
「毎年この時期になると調子が悪くなる」という方は、花粉だけではなく、自分の身体の状態にも目を向けてみる。
そんな考え方も、あっていいと思います。
たちばな堂では、花粉症そのものをどうにかするというより、身体が本来持っている回復する力を取り戻していく。
そんな視点から身体を見ています。
花粉の季節は、毎年やってきます。
だったら、
「今年もまた花粉の季節が来た……」だけではなく、
「今年は、花粉を受け止められる身体を作っておこう」
と考えてみるのもいいかもしれません。
秋の花粉に悩まされている方は、まずは身の回りの花粉対策から。
そして、もう一つ。
自分の身体の「回復力」にも、ちょっと目を向けてみてください。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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