2026年06月11日

梅雨になると体調を崩しやすいのはなぜ？｜低気圧と体の意外な関係

こんにちは、たちばな堂の古井戸です。

梅雨の時期になると、

「なんだか体が重い…」

「頭痛が増える」

「よく眠ったはずなのに疲れが抜けない」

そんな経験はありませんか？

実はこうした不調には、気圧の変化が関係していることがあります。

昔、おばあちゃんやご年配の方が「ひざが痛くなると雨が降るんだよ」なんて話しているのを聞いたことがある方もいるかもしれません。

子どもの頃はホントかな？くらいに思っていましたが、今では気象病という言葉があるくらい、天気と体調の関係が知られるようになってきました。

低気圧になると体の中で何が起きる？

みなさんも飛行機に乗った時に機内に持ち込んだスナック菓子の袋がパンパンに膨らんでいるのを見たことはありませんか？

これはどんな現象かというと、上空で気圧が下がることで、袋の中の空気が膨張するためです。

実は私たちの体も、少し似た影響を受けています。

人間の体は約60％が水分でできている水風船のような作りなんです。

そのため、気圧が下がると、体の中の圧力バランスにも変化が起こります。

すると、

• 頭が重い
• 頭痛がする
• めまいがする
• むくみやすい
• 体がだるい

というような、様々な症状が現れやすくなるのです。

自律神経も頑張っています

気圧が変化すると、体はその環境に適応しようとします。

その調整役を担当しているのが自律神経です。

 

ただ、もともと疲れがたまっていたり、睡眠不足が続いていたりすると、自律神経にも余裕がありません。

そんな状態で気圧の変化が加わると、「なんとなく調子が悪い」という状態になりやすくなります。

ですから、梅雨の時期に気分が晴れなかったり、集中力が落ちたりするのは、こうした影響が関係しているのかもしれませんね。

大切なのは回復力を落とさないこと

もちろん、人間には梅雨を完全になくすことはできませんし、天気を変えることもできません。

だからこそ大切なのは、気圧の変化に負けない体づくりです。

しっかり眠ること、体を冷やしすぎないこと、深い呼吸ができること、そして何より体の循環を良くしておくこと。

こうした積み重ねが、季節の変化に対応する力につながっていきます。

梅雨は「体をいたわる季節」

毎年この時期になると不調が出る方は、

「年のせいかな？」

「気のせいかな？」

と思うこともあるかもしれません。

でも、体はちゃんと理由があって反応しています。

梅雨は無理をする季節ではなく、

少しだけ自分の体をいたわる季節。

そんなふうに考えてみるのも良いかもしれませんね。

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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⇒【前橋たちばな堂】業界歴30年以上の整体師が語る、体と世の中の「ちょっと深い話」

2026年06月9日

毎日を元気に過ごすために大切なこと

こんにちは、たちばな堂の古井戸です。

施術をしていると、よく感じることがあります。

それは、

「みなさん本当に頑張っているなぁ」

ということです。

仕事や家事、育児、介護。

それぞれ立場は違っても、日々やるべきことを抱えながら生活されています。

だからこそ、疲れがたまるのも自然なことなのかもしれません。

だって、生きているんだから。

体は使ったら回復が必要です

スマートフォンも使い続ければ充電が減るように、

私たちの体も活動すれば疲労がたまります。

問題は、

「使う量」と「回復する量」のバランス。

しっかり回復できていれば多少忙しい日が続いても大丈夫ですが、

回復が追いつかなくなると、

肩こりや腰痛、
頭痛、
疲れやすさ、
眠りの浅さなど、

さまざまな不調として現れてきます。

不調は悪者ではありません

体に不調が出ると、

「なんとか消さなきゃ」

と思ってしまいますよね。

でも見方を変えると、

不調は体からの大切なメッセージとも言えます。

「少し疲れがたまっていますよ」

「そろそろ回復の時間も必要ですよ」

そんなサインを送ってくれているのかもしれません。

頑張ることと休むことはセット

真面目な方ほど、

自分のことは後回しになりがちです。

ですが、

元気に働くためにも、
家族を支えるためにも、

まずは自分自身が元気でいることが大切です。

頑張ることと休むことは、どちらか一方ではなくセット。

アクセルだけでは車は長く走れません。

ときにはブレーキやメンテナンスも必要ですよね。

回復しやすい体づくりを

たちばな堂では、

痛みや不調だけを見るのではなく、

その方が本来持っている回復力が働きやすい状態を目指しています。

「最近ちょっと疲れが抜けにくいな」

「以前より無理がきかなくなったな」

そんな時は、体からのサインかもしれません。

少し立ち止まって、自分の体と向き合う時間を作ってみてくださいね。

最後に

毎日を頑張ることは素晴らしいことです。

だからこそ、

頑張るための”回復”も大切にしていただけたらと思います。

元気な毎日は、

無理を続けることではなく、

しっかり回復できることから始まるのかもしれませんね。

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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2026年06月7日

「木を見て森を見ず」になっていませんか？｜体は全部つながっています

こんにちは、たちばな堂の古井戸です。

「肩がこるんです」
「腰が痛いんです」
「最近、眠りが浅くて…」

来院される方から、こうしたご相談をいただくことはよくあります。

もちろん、その症状自体もつらいものですし、しっかり向き合う必要があります。

ただ、体を見ていると、

「木を見て森を見ず」

という状態になっていることも少なくありません。

体は一つのチームです

私たちはつい、

• 肩は肩
• 腰は腰
• 頭は頭

というように、体を別々に考えてしまいがちです。

でも実際の体はそうではありません。

筋肉も、骨格も、内臓も、神経も、体液の流れも、すべてがつながっています。

例えるなら、一つのチームのようなものです。

どこか一人が無理をすると、他の場所がかばい始めます。

その結果、肩こりになったり、腰痛になったり、疲れが抜けなくなったりするのです。

症状は「結果」であることも多い

例えば肩こり。

肩の筋肉が硬いから肩こりになる。もちろんそれもあります。

でも、

「なぜ肩の筋肉が硬くなったのか？」

まで考えてみると、

• 睡眠不足
• ストレス
• 内臓の疲れ
• 自律神経の働き

など、さまざまな要素が見えてきます。

肩だけを見ていると、本当の原因を見落としてしまうこともあるんですね。

大切なのは「森」を見ること

目の前の症状は、体からのサインです。

だから症状を無視するわけではありません。

ただ、

「肩が痛いから肩だけ」

「腰が痛いから腰だけ」

ではなく、

「なぜ今、この症状が出ているのだろう？」

という視点も大切です。

木を見ることも大事。

でも、森を見ることはもっと大事。

たちばな堂ではそんなふうに考えています。

回復力が働きやすい状態へ

体は本来、自分で回復しようとする力を持っています。

ところが、

• 疲労の蓄積
• 睡眠不足
• ストレス
• 加齢

などによって、回復する力が追いつかなくなると、さまざまな場所に不調が現れます。

だからこそ大切なのは、症状を追いかけ続けることではなく、体全体が回復しやすい状態を作ることです。

たちばな堂では、自律神経や体液循環、そして本来の回復力に目を向けながら施術を行っています。

最後に

「肩こりだから肩」

「腰痛だから腰」

そんなふうに考えていた不調が、実は体全体からのメッセージだった。

そんなことも少なくありません。

木を見ることも大切。

でも、ときには森全体を見渡してみる。

そうすると、今まで気づかなかった不調の原因が見えてくるかもしれませんね。

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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「どこに相談したらいいかわからない」そんな時こそ、たちばな堂がお力になります。

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業界歴30年以上の整体師・古井戸が、気ままに、時には少し毒を交えながら書いています。

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