春に増えるめまい・ふらつきの原因とは？東洋医学で見る肝と胆の関係
2026年03月26日
春に増える「ふらつき・めまい」 東洋医学から見た原因
こんにちは、たちばな堂の古井戸です。
春になると、 ・ふらつく ・めまいがする ・頭がぼーっとする といった症状を感じる方が増えてきます。
気温や気圧の変化も影響しますが、この時期特有の身体の変化も関係しています。
春は「肝」と「胆」の季節
東洋医学では、春は「木」の季節とされ、「肝（かん）」と「胆（たん）」が関係していると考えられています。
肝には、 ・全身の気（エネルギー）の流れを整える ・血を蓄える といった働きがあります。
また胆は、肝と協力しながら、 ・消化 ・精神の安定 ・決断力 などに関係しています。
春はこの「肝・胆」に負担がかかりやすい季節です。
東洋医学の「肝」と「胆」は少し意味が違います
ここで一つ補足です。
東洋医学で出てくる「肝＝肝臓」「胆＝胆のう」と完全に同じものではなく、身体の働きを表す東洋医学的な考え方になります。
ですが、現代に生きる私たちにもたくさんのヒントを与えてくれます。
春は「風」の影響を受けやすい
東洋医学では、春は「風（ふう）」の影響を受けやすい季節と考えられています。
風には、 ・動き回る ・上にのぼる という性質があります。
肝の働きが乱れると、体の中の気が上にのぼりやすくなり、頭の方へ一気に集まることがあります。
これを「肝陽上亢（かんようじょうこう）」と呼びます。
イメージとしては、木が風に揺れるように、 ・ふわふわする ・頭が揺れる感じ ・ぐるぐる回る といっためまいが起こりやすくなります。
胆経と頭・耳の症状
もう一つ関係するのが「胆経（たんけい）」という経絡です。
胆経は、足から体の側面を通り、耳の周りやこめかみ、頭の横を巡っています。
そのため、この流れが乱れると、 ・めまい ・耳鳴り ・側頭部の痛み といった症状が出ることがあります。
春は特にこの「肝・胆」に負担がかかりやすいため、こうした不調が出やすい時期です。
春の養生（今すぐできること）
春を少しでも快適に過ごすために、簡単なケアをご紹介します。
・酸味を取り入れる 梅干しやレモンなどの酸味は、肝を助けるとされています。
・目を休める 「肝は目に開竅（かいきょう）する」と言われ、目の使いすぎは負担になります。
・こめかみをゆるめる 耳の上やこめかみをやさしく触れて、緩めてあげましょう。
まとめ
春は、身体が冬から春へと切り替わる時期です。
陽気が上がる一方で、身体がまだ追いついていないこともあります。
無理をせず、少しゆったり過ごすこともこの時期の大切な養生の一つです。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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