2025年05月25日

「一日中眠い…」は気合いの問題じゃない？自律神経の“機能低下”に要注意！

こんにちは、たちばな堂の古井戸です。

最近、こんなことありませんか？

• なぜか一日中ずっと眠い

• 寝ても疲れが取れない

• やる気が出ない、集中力が続かない

「気合が足りないのかな…」なんて、自分を責めていませんか？

でもそれ、実は「自律神経の機能低下」が原因かもしれません。

 

自律神経の“バランス”じゃなく“機能”が落ちている

一般的には、「交感神経（アクセル）」と「副交感神経（ブレーキ）」のバランスが崩れると不調になると言われています。

でも実際には、バランスをとるはずの“自律神経そのものの働き”が弱っているケースがとても多いんです。

つまり、「バランスが崩れている」のではなく、“バランスをとる力”が落ちてしまっている状態。

 

機能低下の背景には「体の内側の滞り」

自律神経は、脳と体のあいだで情報をやり取りしながら全身の働きをコントロールしています。

ところが、体の中に“圧迫”や“滞り”があると、そのやり取りがうまくいかなくなります。

とくに関係が深いのが、脳や神経のまわりを流れる体液（間質液）や脳脊髄液の循環。

ここが滞ることで、脳がストレスを受け、自律神経の“指令”がうまく伝わらなくなってしまうんです。

真面目な人ほど、自分を責めやすい…

日本人はとても真面目でがんばり屋さんが多いので、

「なんだかダルい…でも、自分の気合が足りないだけかも」

「眠いのはサボりたいからだ」

なんて、自分を責めてしまう方が本当に多いです。

でも、それでは問題の根っこは解決できません。

大切なのは、体の内側で起きている“機能の低下”に目を向けることなんです。

対策のカギは「体液の流れ」を整えること

自律神経の機能を回復させるには、まずは体の内側にある“循環”を良くすること。

たとえば…

• 脳脊髄液の流れを整える → 脳の圧迫ストレスをやわらげる

• 筋肉の緊張をゆるめる → 内臓や血管の圧迫を減らす

• 深く呼吸ができる体に整える → 副交感神経を活かせる土台を作る

こうしたケアで、本来の“調整力”を取り戻すことができます。

 

「なんとなく不調」は、体からのサイン

「毎日なんとなく調子が悪い」

「何かおかしい気がするけど、病院では異常がないと言われた」

そんなときこそ、体の内側に目を向けてみてください。

たちばな堂では、“目に見えない不調の根っこ”にアプローチし、

本来の自律神経の働きを取り戻すための施術を行っています。

まとめ｜眠気やだるさは「サボり」ではなく「サイン」

「なんだか眠い」「ずっと疲れてる」そんな状態は、あなたの心の弱さや気合不足ではありません。

体がちゃんと出してくれているSOSなんです。

早めにケアをすれば、しっかり元気を取り戻せますよ。

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