心が整うと、見える景色も変わる｜空海の言葉から考える「環境」と「心」の関係

こんにちは、たちばな堂の古井戸です。

今日も名言シリーズです。

今回は弘法大師・空海さんのこんな言葉をご紹介します。

周りの環境は心の状態によって変わる。

心が暗いと何を見ても楽しくない。

静かで落ち着いた環境にいれば、心も自然と穏やかになる。

— 空海

今から1,200年以上前に高野山を開き、真言宗を広めた空海さん。

現代にも通じる、とても深い言葉ですね。

「環境」は心に大きな影響を与えます

忙しい毎日を送っていると、気づかないうちに心にも疲れがたまってしまいます。

仕事に追われたり、人間関係で気を遣ったり、スマートフォンから絶えず情報が入ってきたり…。

そんな日が続くと、同じ景色を見ても「なんだか気分が晴れない」と感じることがあります。

反対に、自然の中を散歩したり、静かな場所でゆっくり過ごしたりすると、不思議と心が落ち着くことはありませんか？

環境は、私たちの心に大きな影響を与えているのだと思います。

心と体はつながっています

たちばな堂でも、心と体は切り離して考えられないものだと感じています。

心に余裕がなくなると、体は緊張しやすくなります。

すると、自律神経のバランスが乱れたり、体液のめぐりが悪くなったりして、肩こりや腰痛、疲れやすさなど、さまざまな不調につながることもあります。

逆に、体が整ってくると、「最近よく眠れるようになった」「気持ちまで軽くなった」と話してくださる患者さんも少なくありません。

心と体は、お互いに影響し合っているんですね。

まずは、自分が心地よい環境を

環境をすべて変えることは難しいかもしれません。

でも、

少しだけいつもより早く寝る。

好きな音楽を聴く。

自然の中を歩いてみる。

部屋を少し片づけてみる。

そんな小さなことでも、心は少しずつ穏やかになっていきます。

そして、体が整うこともまた、心を穏やかにする一つのきっかけになるのかもしれません。

最後に

空海さんの言葉を読んでいると、「環境を整えること」は「心を整えること」でもあるのだと改めて感じます。

そして私は、そこにもう一つ付け加えたいことがあります。

「体が整うと、心も整いやすくなる。」

心と体は、お互いを支え合っています。

どちらか一方だけではなく、両方を大切にしながら、毎日を元気に過ごしていきたいですね。

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。