福山・木梨・リリー！ラジオで心を休める3つの理由
2026年10月5日
福山、木梨、リリー・フランキー。私がラジオを聴く理由（笑）
こんにちは、前橋市の整体院「たちばな堂」の古井戸です。
今日はいつものお体の話とは少し趣向を変えて、私自身の日常の楽しみについてのお話です。
実は私、けっこうラジオを日常的に聴いています（笑）。
よく聴くのは、福山雅治さんの「福のラジオ」、木梨憲武さんの「木梨の会。」、そしてリリー・フランキーさんの「スナック ラジオ」。整体院のブログとしては自由すぎるラインナップですね（笑）。
「音だけ」だからこそ、頭の中に余白ができる
先日、「ラジオを聴くことが脳の活性化や想像力を育むのに役立つ」という書籍紹介の記事を目にしました。
テレビと違ってラジオは「音（声）」だけのメディアです。
画面がないからこそ、「どんな表情で話しているんだろう？」「スタジオはどんな空気感なんだろう？」と、無意識のうちに自分の想像力で補いながら聴いています。
ただ受動的に「見る」のではなく、頭の中で一緒に番組の光景を描いている。声だけだからこそ生まれるその「頭の中の余白」を楽しむ時間は、とても贅沢なものだと感じます。
radiko（ラジコ）で自分の生活リズムに溶け込む
昔と違い、今はradiko（ラジコ）があるおかげで、仕事終わりや車での移動中など、自分の好きなタイミングで聴けるようになりました。
「健康のために何かを我慢して頑張る」というのは長続きしにくいものです。
脳トレや認知症予防のために義務感で頭を使うのではなく、
・好きなラジオを聴いてクスッと笑う
・散歩しながら声を聴く
・誰かのトークに共感する
そうやって純粋に楽しんでいる結果として、頭や心に心地よい刺激が入る。そのくらいの緩やかさが一番だと思っています。
「健康のため」だけじゃない時間を大切に
食事や運動、睡眠に気を配ることももちろん大切です。しかし、人生は「健康のため」だけに存在しているわけではありません。
くだらない話で笑ったり、ちょっと想像を膨らませたりする時間。一見すると健康とは無関係に見えるこうした時間が、実は心身をゆるめる最高の「休養」になっています。
「健康のためにラジオを聴く」必要なんてありません。面白いから聴く、好きだから聴く。それで十分です。
身体を休めるだけでなく、頭と心を楽しませてあげる。
みなさんも日々の生活の中に、そんな自分だけの「心地よい余白の時間」を取り入れてみてくださいね。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
ご予約・お問い合わせはLINEから
気になる不調やご相談は、お気軽にこちらのLINEからどうぞ。
「どこに相談したらいいかわからない」そんな時こそ、たちばな堂がお力になります。
こちらもおすすめ
無料メルマガも書いています
ブログでは、ちょっと書きにくい話もあります（笑）。
体や健康のことだけでなく、仕事、暮らし、世の中の「なんか変じゃね？」まで。
業界歴30年以上の整体師・古井戸が、気ままに、時には少し毒を交えながら書いています。
「この人の考え方、なんか好きだな」
と思っていただけたら、ぜひどうぞ。
⇒【前橋たちばな堂】業界歴30年以上の整体師が語る、体と世の中の「ちょっと深い話」
