2026年10月3日

その鼻水、風邪じゃないかも？｜秋の花粉にご注意を

こんにちは。

前橋市の整体院「たちばな堂」の古井戸です。

「花粉症」と聞くと、春を思い浮かべる方が多いと思います。

スギやヒノキの花粉が飛ぶ春は、花粉症の季節というイメージがありますよね。

ところが、実は秋にも花粉は飛んでいます。

この時期になると、

• 「なんだか鼻水が出る」

• 「鼻が詰まる」

• 「目がかゆい」

• 「くしゃみが増えた」

なんてことはありませんか？

「風邪でもひいたかな？」と思っていたら、実は秋の花粉が関係していた……ということもあります。

秋にも花粉は飛んでいます

秋の花粉として知られているのが、ブタクサやヨモギなどの植物です。

春のスギ・ヒノキとは違い、秋は草むらや河川敷、空き地などに生えている植物が花粉を飛ばします。

そのため、

「春は大丈夫だから、私は花粉症じゃない」

とは限りません。

季節が変わって、「最近なんだか鼻の調子がおかしいな」という方は、秋の花粉も一つの可能性として考えてみてもいいでしょう。

たちばな堂では、花粉症の症状を少し違った角度から見ています

一般的には、花粉症は花粉に対する身体の免疫反応によって、くしゃみや鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどが起こると考えられています。

もちろん、それは大切な視点です。

ただ、たちばな堂では、もう少し身体全体から症状を見るようにしています。

例えば、

• 目のかゆみ、鼻水、鼻づまりなどは、肝臓との関連が強い

• アレルギー症状そのものについては、副腎との関連も考える

というのが、私たちの身体の捉え方です。

もちろん、

「鼻水が出たから肝臓が悪い」

「目がかゆいから肝臓が悪い」

という単純な話ではありません。

そうではなく、

「その症状が出ているとき、身体のどこに負担がかかっているのだろう？」

という視点です。

これは、私が30年以上身体を見てきて、少しずつ変わってきた身体の見方でもあります。

そして、その土台にあるのが「回復力」

もう一つ、大切にしているのが、

回復力＝免疫力＋生命力

という考え方です。

花粉という外からの刺激がある。

これは変えられません。

でも、その刺激を受けたときに、身体がどう反応するのかは、人によって違います。

同じ季節に、同じような環境で生活していても、

「毎年ひどくなる人」もいれば、「少しくしゃみが出るくらい」という人もいます。

もちろん、花粉の量や体質など、いろいろな要素があります。

だからこそ私は、「花粉が飛んでいるから仕方ない」だけで終わらせたくないんです。

• 花粉という外からの刺激

• それを受け止める身体の状態

この両方から考えてみる。

そこに、身体を整える意味があると思っています。

「花粉症だから花粉だけを見る」ではなく

これは花粉症に限った話ではありません。

身体に何か症状が出ると、「この症状にはこれ」と、つい症状そのものだけを見てしまいます。

もちろん、それも必要です。

目がかゆければ目をケアする。

鼻水が出れば鼻の症状に対処する。

必要であれば医療機関を受診する。

そういったことは大切です。

そのうえで、

「そもそも、今の自分の身体はちゃんと回復できる状態なのかな？」

と、一歩引いて身体全体を見てみる。

私は、こちらも大切だと思っています。

秋の花粉対策と、身体の準備

花粉が多い時期には、できるだけ花粉を避けることも大切です。

外出時のマスクやメガネ、帰宅時に花粉を落とすことなど、基本的な対策をしておきましょう。

症状が強い場合や、長く続く場合は、花粉症だけとは限りません。

自己判断で済ませず、必要に応じて医療機関で確認することも大切です。

そのうえで、

「毎年この時期になると調子が悪くなる」という方は、花粉だけではなく、自分の身体の状態にも目を向けてみる。

そんな考え方も、あっていいと思います。

たちばな堂では、花粉症そのものをどうにかするというより、身体が本来持っている回復する力を取り戻していく。

そんな視点から身体を見ています。

花粉の季節は、毎年やってきます。

だったら、

「今年もまた花粉の季節が来た……」だけではなく、

「今年は、花粉を受け止められる身体を作っておこう」

と考えてみるのもいいかもしれません。

秋の花粉に悩まされている方は、まずは身の回りの花粉対策から。

そして、もう一つ。

自分の身体の「回復力」にも、ちょっと目を向けてみてください。

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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