症状が出るのはなぜ？｜健康は「回復力」と「疲労」のバランスで決まります
2026年07月9日
症状が出るのはなぜ？｜健康は「回復力」と「疲労」のバランスで決まります
こんにちは、たちばな堂の古井戸です。
「肩が痛い。」
「腰がつらい。」
「最近、疲れが取れない。」
私たちは、こうした症状が出ると「どこが悪いんだろう？」と考えがちです。
もちろん、その症状に目を向けることも大切です。
でも、私はもっと大きな視点で考えています。
健康には「見えないバランスシート」があります
私は、体の状態を「バランスシート」のようなものだと考えています。
片方には、体を回復させる力。
もう片方には、疲労や体への負担があります。
健康なときは、
回復する力 ＞ 疲労や負担
という状態です。
多少疲れても、一晩ぐっすり眠れば元気になる。
運動をして筋肉痛になっても、数日すれば自然と回復する。
これは、体が持っている回復する力が、疲労を上回っているからです。
疲れが積み重なると、バランスが崩れてきます
ところが、
・睡眠不足
・仕事や家事の疲れ
・ストレス
・運動不足
・加齢
などが重なってくると、少しずつ回復が追いつかなくなります。
すると、
回復する力 ＜ 疲労や負担
という状態になります。
このバランスが崩れたとき、体はさまざまなサインを出し始めます。
肩こり。
腰痛。
頭痛。
めまい。
眠りの浅さ。
疲れが抜けない感じ。
これらは、体からの「少し休んでください」というメッセージなのかもしれません。
症状は「原因」ではなく「結果」です
ここで大切なのは、症状だけを見るのではなく、
「なぜ回復が追いつかなくなったのだろう？」
という視点です。
肩が痛いから肩だけ。
腰が痛いから腰だけ。
もちろん、その場所のケアも必要です。
でも、それだけでは根本的な解決につながらないこともあります。
症状は、体全体の状態が表れた”結果”であることも少なくありません。
だから体全体を整えることが大切です
たちばな堂では、症状だけを追いかける施術はしていません。
体液の流れ。
自律神経の働き。
体全体のバランス。
こうした「回復しやすい環境」を整えることを大切にしています。
私たちが体を治すわけではありません。
回復していくのは、その方自身の体です。
その力が十分に発揮できるよう、お手伝いをすることが私たちの役割です。
最後に
健康とは、「疲れない体」のことではありません。
毎日生活をしていれば、誰でも疲れます。
大切なのは、疲れても回復できる体であること。
もし最近、
「疲れが抜けなくなったな。」
「以前より回復に時間がかかるな。」
そんなふうに感じることがあれば、それは体からのサインかもしれません。
症状だけを見るのではなく、体全体のバランスにも目を向けてみてくださいね。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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