2026年11月9日

身体からのエラー音、止めるだけで大丈夫？｜不調の背景に目を向ける大切さ

こんにちは、たちばな堂の古井戸です。

突然ですが、皆さんのお宅の家電から、ピーピーとエラー音が鳴ったことはありませんか？

例えば、乾燥機。

いつものように使っていたら、突然ピーピー！

「あれ？ 何だろう？」

とりあえずエラー音を止めて、もう一度動かしてみる。

すると、しばらくしてまたピーピー！

「もう、何なのよ！（笑）」

原因を調べてみたら、フィルターにホコリがたまっていた。

そこでフィルターを掃除してみると、無事に動くようになりました。

さて、ここで問題です。

エラー音を止めることと、エラーの原因を解消すること。

このふたつは、同じでしょうか？

もちろん、違いますよね。

音を止めるだけなら簡単です。

でも、フィルターの詰まりが残っていれば、またエラーが発生するかもしれません。

実はこれ、私たちの身体にも似たようなことがあるんです。

お腹が痛ければ正○丸、頭が痛ければバ○ァリン？

皆さんは、身体に不調が出たとき、どうしていますか？

お腹が痛くなったら、○露丸。

頭が痛くなったら、バファ○ン。

……なんて、思い浮かべる方もいらっしゃるのではないでしょうか（笑）。

もちろん、これはあくまで一例です。

症状に合った薬を使うことで、つらさが和らぐことはあります。

痛みが強いときなど、適切に薬を使うことは大切ですし、薬そのものを否定するつもりはありません。

ただ、ここで少し考えてみてほしいのです。

症状が治まったことと、症状が起きた背景まで解決したことは、同じなのでしょうか？

例えば、頭痛が薬で楽になったとします。

でも、その背景に睡眠不足や疲労、ストレスなどが関係していたとしたら？

薬で痛みが和らいでも、睡眠不足や疲労がそのまま続いていれば、また頭痛が起こることもあります。

お腹の不調だって、原因はさまざまです。

一時的な不調もあれば、医療機関での検査や治療が必要な場合もあります。

つまり、症状を和らげることと、その症状が起きた背景を考えることは、分けて考える必要があるんですね。

症状は、身体からのエラー音？

ここで、先ほどの乾燥機の話に戻りましょう。

乾燥機からエラー音が鳴った。

その音を止めれば、とりあえず静かになります。

でも、フィルターが詰まったままなら、問題が解決したとは限りません。

では、私たちの身体はどうでしょう？

肩がこった。

腰が痛くなった。

疲れがなかなか抜けない。

こうした不調があると、私たちはつい、気になる症状そのものに意識を向けます。

もちろん、つらい症状を和らげることは大切です。

ただ、症状が出ている場所だけでなく、その背景にも目を向けてみる。

例えば、こんなことはありませんか？

• 睡眠時間が足りていない。

• 同じ姿勢で長時間過ごしている。

• 仕事や家事で、知らず知らずのうちに無理をしている。

• 休んでいるつもりでも、疲れが抜けていない。

こうした日々の習慣が、身体の不調に関係していることもあります。

身体からのサインに気づいたら、少し立ち止まって、自分の生活を振り返ってみる。

それも、身体をいたわるための大切な一歩だと思います。

ただし、身体の症状が必ずしも何かを知らせるために出ているとは限りませんし、すべての不調にひとつの原因があるわけでもありません。

症状が強い場合や繰り返す場合、いつもと違う症状がある場合には、自己判断で済ませず、医療機関に相談することも大切です。

エラー音を止めるだけでなく、身体全体を見てみる

私たちの身体は、家電とは違います。

エラーコードを調べれば、原因がすぐに分かるというものではありません。

身体の不調には、さまざまな要因が関係しています。

だからこそ、痛みがある場所だけを見ていればよい、というわけでもないのです。

たちばな堂では、気になる症状だけに注目するのではなく、身体全体の状態を確認しながら施術を進めています。

例えば、肩がつらいからといって、肩だけに注目するのではなく、姿勢や身体の動き、日常生活での負担などにも目を向けてみる。

そうすることで、不調を考えるための別の手がかりが見つかることもあります。

もちろん、身体全体を見れば、必ず原因が分かるというわけではありません。

それでも、目の前の症状だけで判断せず、少し視野を広げて身体の状態を捉えることを大切にしています。

症状を和らげること。そして、不調の背景にも目を向けること。

どちらか一方ではなく、両方の視点を持つことが大切なのではないでしょうか。

身体のサインを、見逃さないために

家電のエラー音なら、うるさいからと止めてしまうこともあるでしょう（笑）。

でも、何度も同じエラーが出るなら、やっぱり原因を確認しますよね。

身体も同じように考えてみてはいかがでしょうか。

肩こりや腰痛、疲労感など、繰り返す不調があったとき。

「とりあえず、いつもの対処をしておこう」

で終わらせるのではなく、

「最近、ちょっと無理をしていないかな？」

「睡眠は足りているかな？」

「生活習慣で見直せることはないかな？」

そんなふうに、自分の身体に目を向けてみる。

それだけでも、身体との付き合い方は少し変わるかもしれません。

もちろん、すべてを自分で解決しようとする必要はありません。

必要なときには薬の力を借りる。

医療機関で検査や治療を受ける。

そして、日々の生活習慣や身体の状態も見直してみる。

それぞれを上手に組み合わせながら、自分の身体をいたわっていきたいですね。

エラー音を止めることと、エラーの原因に対処することは違う。

この視点を、身体の不調についても思い出していただけたらうれしいです。

皆さんも、ときどきご自身の身体の声に耳を傾けてみてくださいね。

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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