2026年09月27日

どうして何度も同じ場所が痛くなるのか？｜「クセ」ではなく体質の話

こんにちは。前橋市の整体院「たちばな堂」の古井戸です。

「どうして、いつも同じところが痛くなるんだろう？」

腰痛を繰り返す人、首を寝違えやすい人、毎回同じ膝や肩に違和感が出る人。こうしたお悩みをよく伺います。

以前の私は「身体の使い方（姿勢や歩き方）に問題があるからですよ」とシンプルに捉えていました。もちろんそれも一因ですが、30年以上この仕事をしてきた今の私は、それだけではないと考えています。

同じ場所が何度も痛くなる背景には、大きく分けて「疲労」と「老化」の問題が関係しています。

疲労が抜けにくくなると、弱点に集まる

体は生きているだけでも疲れます。問題は「その疲労がちゃんと抜けているか？」です。

体内の「流れ」が悪くなると、ちょっとした疲労が抜けずに残ってしまいます。そして、もともと負担がかかりやすい場所や体質的に弱い部分に疲労が集まっていくのです。

これが「いつも同じところが痛くなる」ひとつめの理由です。

「クセ」ではなく「回復力」と「体質」の問題

疲労が抜けない状態が続くと、体は少しずつ硬くなり、さらに疲労が抜けにくくなる……という悪循環に入ります。

「ギックリ腰はクセになる」「寝違えはクセ」と言われますが、単なるクセで片づけるのは少し違う気がしています。

姿勢や動作だけでなく、

・疲労の抜けやすさ
・もともとの身体の特徴（体質）
・年齢による変化
・身体全体の「回復力」

これらが複雑に重なって、痛みが出やすい場所が作られています。

たちばな堂では、「生命力＋免疫力＝回復力」と捉えています。いくら体を使っても、この回復力が働いていれば疲労はリセットされますが、追いつかなくなると同じ場所に負担が残り続けてしまうのです。

「自分が悪い」と責めなくていい

2013年頃の私は「あなたの普段の姿勢や使い方が悪いから」と説明していました。今思うとちょっと厳しい見方だったなと思います（笑）。

「あなたのクセが悪いから」だけで終わらせず、「なぜそこに負担が集まりやすい体になっているのか？」を一緒に考えていく。

人の体は壊れた部品を替える機械ではありません。これまでの使い方、疲労の蓄積、体質、年齢による変化、すべてをひっくるめて「今の身体」です。

痛みをとる先にある「回復できる身体づくり」

痛みを和らげる対処はもちろん大切です。しかし本当に大切なのは、その先にある「痛みが出にくい状態をどう作るか」「回復する力をどう保つか」です。

もし「また同じところが痛くなった……」と繰り返しているなら、「クセだから仕方ない」と諦めず、「なぜここに疲労が集まるんだろう？」とご自身の体の声に耳を傾けてみてください。

体には、体なりの理由が必ずあります。

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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