前橋市たちばな堂スタッフブログ

たちばな堂 お盆休みのお知らせ

2018年07月30日

たちばな堂 お盆休みのお知らせ

 

こんにちわ、院長の古井戸です。

 

そろそろ訊ねられることが増えたので、お盆休みのお知らせです。

 

以下の通りとなります。

 

 

~たちばな堂 お盆休みのお知らせ~

 

8月10日(金) ※通常診療

 

8月11日(土) ※休診

 

8月12日(日) ※休診

 

8月13日(火) ※休診

 

8月14日(水) ※休診

 

8月15日(木) ※休診 

 

8月16日(金) ※通常診療

 

 

何卒よろしくお願いいたします。

ものすごく暑い日が続いていますが、寝れてますか?

2018年07月24日

ものすごく暑い日が続いていますが、寝れてますか?

 

こんにちわ、院長の古井戸です。

 

今年の7月はものすごい猛暑になっていますね。

 

そろそろ暑いのも飽きてきた感はありますが、まだしばらく続きそうです。

 

暑い日が続くと起こってくるのがいわゆる「夏バテ」です。

 

ウィキペディアによると…

 

「夏バテ(なつバテ)とは夏の暑さによる自律神経系の乱れに起因して現れる様々な症状。暑気中り(しょきあたり)、暑さ負け、夏負けと呼ばれることもある。」とされています。

 

私は、夏バテは暑さによる睡眠不足から疲労が回復しない状態が続くと発症すると考えています。

 

多くの方が夏の夜は…

 

・エアコンの設定温度27℃~28℃

・タイマー2時間で切れる設定

・Tシャツ・短パン

・薄がけ一枚

 

こんな風に寝ている方が多いのではないでしょうか?

 

実は脳や身体の回復に適切な温度環境は、20℃ぐらいとされています。

 

えっ?冷やし過ぎでしょう?と感じる方は多いと思いますが、一応条件があります。

 

それは、冬と同じ布団、同じパジャマでしっかり身体を保温した状態。

 

布団の中の温度は33℃位が適切と言われています。

 

とにかく、24℃以上になると寝汗をかいてしまいます。

 

寝汗をかいてしまう状態は身体が活動していることを意味します。

 

当院の患者さんでも実践した方は「すごく良く眠れました♪」と効果を実感されています。

 

参考にして下さいね。

 

本日もお読み頂きありがとうございました。

7月の休診日のお知らせ

2018年06月30日

7月の休診日のお知らせ

 

こんにちわ、たちばな堂院長の古井戸です。

 

明日から7月です。

 

今年はビックリなことに6月中に梅雨明けが発表されました^^;

 

では7月の診療スケジュールをお知らせします。

 

[7月の休診日]

1日(

3日(火)※午後休診となります

8日(

15日(

16日(

22日(

29日(

 


以上となります。何卒よろしくお願いいたします。

6月の休診日のお知らせ

2018年05月31日

6月の休診日のお知らせ

 

おはようございます、たちばな堂院長の古井戸です。

 

明日から6月です。最近の気候は梅雨入り間近な湿度ですね。

 

では6月の診療スケジュールをお知らせします。

 

[6月の休診日]

2日(土)※午後休診となります

3日(

10日(

17日(

24日(


以上となります。何卒よろしくお願いいたします。

休診のお知らせ

2018年05月11日

GW明けの先週は連休でいつもとペースが変わったことや、陽気の変動による気温の上下動のせいで、体調が悪い方が多かったです。

 

睡眠をしっかり取るなどして身体の休息に努めましょうね。

 

さて、今月の診療カレンダーでもお伝えしている通り、

 

5月18日(金)~5月23日(水)まで海外研修のため休診となります。

 

ご迷惑をお掛けしますが何卒よろしくお願いいたします。

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。


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